回答1：
原因我個人覺得如下:一個是壓力，一個是亞健康，這種亞健康就是身心的，焦慮症都是身體嚴重透支引起的。很簡單，中午午休個一個小時，要是能睡著，你的難受勁會輕很多。說明一個問題，什麼問題？身體虧空的厲害。那麼到底怎麼辦呢？其實很簡單，平常沒事就把眼睛閉上，關閉消耗，在一個漫長的過程中休養，以後身體素質回來後，慢慢就越來越好了，常人很難堅持！我是孤舟，幫助過無數的焦慮症抑鬱症網友脫離過痛苦！大家記住，精神的消耗和身體的消耗最終一個問題，那就是傷身！
回答2：
我曾經不論是學習，手工製作，體育運動方面，都很優秀的學生，經常拿獎！但是自從陷入焦慮，恐懼，抑鬱的漩渦！我的人生一下掉去了黑暗的穀底！也許是完美主義者，對自己的要求非常高，哪怕一點小小的瑕疵都會讓自己焦慮，恐懼！本來沒有發生的事，結果被我用負能量的思維一加工，感覺未來無處可去！一個月以後要發生的事，這一個月我都要想像，焦慮的失眠！事後，總是悔恨不已，經常譴責自己為什連這麼，一點小事都做的那麼糟糕，都要擔心！而在每個當下又痛苦，不安！導致陷入痛苦，焦慮的迴圈無法自拔！感覺所有精力消耗殆盡！為了解決自己的問題，我十多年來用盡了各種方法，直到2019年明白了問題本質根源，付諸努力，徹底走出了折磨我的苦海！正確的方向非常重要，走出困苦，一定會遇到一個全新的自己！我感覺自己就是一次蛻變，和超越願天下所有陷入，焦慮，抑鬱，恐懼，強迫，雙向的朋友離苦得樂
