回答1：
。首先，我想說易瘦體質和易胖體質實際上都在於自己的生活習慣。拿我的親身經歷為例。我以前很瘦，但是現在也是胖到了120斤，別人都說我變的壯實了。以前瘦的時候肉還是松松的。這個原因就在於你的身體變胖了，脂肪增多，外面的皮自然會越來越緊，這也是很多人胖了之後有肥胖紋的原因。關於易胖體質，我在瘦的時候吃東西的習慣很好。奶油、糖，麵包類的東西我都是避之而不及的。不是刻意不吃，是真心的不想吃。但是現在無肉不歡的，奶油泡芙蛋糕樣樣不離手。所以如果你覺得你是易胖體質，那一定要觀察一下自己的飲食。不要每天零食不離口，還總覺得自己喝水都胖。這種心裏暗示很坑人的。運動和飲食一定要互相配合，先改掉不健康的飲食習慣。要相信自己一定會瘦下來的。
回答2：
女孩子120斤，不易瘦體質，要怎麼減肥，骨架大，肉緊的那種，看起來壯實？保證足夠的有氧訓練，注意合理飲食。肉緊或者壯實的男女，多是有著一定的運動經歷，體脂率相對沒有虛胖者的高；但就減肥的本質而言，都應以有氧訓練持續有效消耗熱量，以合理控制飲食避免過多的熱量吸收。慢跑、健身操、跳繩、動感單車、波比跳、開合跳等都屬於有氧訓練；體質較好或者運動能力較強的減肥者，建議從事杠鈴操、動感單車等強度高的有氧訓練。以有氧訓練減脂獲得效果，須保證足夠的訓練時間、次數和訓練強度，比如每週至少三次以上，每次半小時到一小時，訓練時的心率保持在最大心率的60-80%一些人從事有氧訓練減肥，沒有獲得減肥的成功，多是因為：訓練的時間、次數和強度不夠，沒有及時提高訓練的強度或者調整訓練的方式，沒有很好控制高油脂、高糖、高鹽等高熱量食物的攝取。
