回答1：
隨著生活節奏的加快，許多小夥伴兒們為了趕早上班，基本上不怎麼吃早飯，有些小夥伴兒們就會隨便在大街上買點吃的，這樣長時間下去就患上了腸胃病，怎麼樣才能把胃和腸道的功能變好，吃東西才會吸收的好？有時候一說胃腸功能不好，就會有人說多吃麵食養胃之類的，我說的是胃腸，除了養胃還有腸子也要養，也就是胃和腸的功能都要變好，吃什麼食物什麼藥？應該怎麼做？我們就要改善我們的平時的生活習慣和生活上的飲食規律，不然吃任何食物，我們的腸胃都是無法很好的吸收的，所以要把腸道菌群的紊亂改善過來，多補充一些含益生菌的飲品或者食品，讓我們的腸胃恢復到正常的狀態，多補充益生元，讓我們腸道的環境變好，這樣我們的身體才會越來越健康。
回答2：
現代人壓力過大，而且經常三餐不規律，養成各種不好的生活習慣，於是腸胃受不住，終於開始反抗了，胃炎、胃潰瘍，就算很輕的也會感覺消化和吸收出現了障礙，吃的不好且不多，自然營養物質的攝入也不足，沒辦法來修復我們受損的組織細胞，日積月累就更麻煩了。那要怎麼辦呢？1.肯定要戒煙戒酒。這個不用解釋，也沒有討價還價的餘地。2.少食多餐，不要暴飲暴食，不能太餓也不能吃太飽。3.刺激性的食物和調料都要避免，比如：濃茶、咖啡、辣椒、冷飲及含鹽量高的食物。4.烹調食物儘量軟爛，不要給胃腸帶來太大負擔，避免吃過硬的食物，如粗雜糧、牛肉、沒有煮爛的豆子，沒有炒熟的蔬菜等等。5.多吃富含維生素A的食物，比如魚肉、胡蘿蔔、深綠色蔬菜、南瓜和烹調得非常軟爛的動物內臟等。最後，如果真的腸胃功能太別查，人不舒服，那麼病情不能拖，今早的去醫院就醫吧。胃口好身體才能好，祝大家都有一個好身體。注：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！
回答3：
消化科醫生給我支過幾招：第一點一定要保持心情的愉悅。消化道、腸道的疾病和心情有很大的關係，焦慮、鬱悶、煩躁等情況會增加消化道和腸道的負擔。日常生活中不要熬夜，保持心情舒暢，可以多和朋友遊玩保持良好的心情。第二點要定時定餐。少吃零食，減少腸道的負擔，吃飯的時候可以多吃些易於消化的食物（如稀飯、發麵等）可以增加一些纖維素的飲食（如蔬菜、水果等）避免飲食辛辣可以減少胃腸道的負擔。第三點每日要適當運動。每日保持適當的運動（如瑜伽、太極拳、健身操等）可以減輕腸道的負擔，促進消化和腸道蠕動和迴圈，增加胃腸道血液的運轉，這樣就增加了胃腸道的功能。第四點醫生是患者堅強的後盾。如胃病等急性發作，要儘快就醫，醫生是永遠是患者堅強的後盾。
回答4：
通常我們大部分人的作息都是紊亂的，沒有規律的休息和放鬆時間，這樣子，我們的內臟功能也會不那麼規律，出現一定的異常情況，所以想要提高胃腸動力，首先我們是要保證自己勞逸結合，身心的健康，可以直接影響到內臟的功能。在生活中可以考慮，戒煙戒酒，改掉這些不良嗜好，對胃部的損傷要小很多，可以作為保養胃腸功能的第1步。飲食是直接刺激到胃腸道功能的主要因素，那麼對於日常飲食，我們就需要保持一定的規律，吃飯要避免暴飲暴食，細嚼慢咽可以幫助我們的消化順利進行，而辛辣刺激的食物應該少吃，不好消化的食物，也要控制進食的量，在我們保證健康的食物來源，有規律的飲食習慣後，胃腸道就處於被保護的情況，一般就沒有那麼容易出現病變，即便發生了一些疾病症狀，相對的也會不那麼嚴重，容易進行控制。
