回答1：
我是一個老失眠人，但現在基本是倒頭就睡。現在介紹一個實測有效治癒失眠的方法。這亇方法太簡單了，在保證規律睡眠，睡前不刷手機不看電視等易興奮的活動的前提下，臨睡前拿一張面巾紙，灑幾點風油精在上面，然後輕輕捂在口鼻上，做深呼吸10秒鐘，再把面巾紙拿掉放在枕頭旁。開始睡覺了，你會睡得夜裏都忘記了要起夜。原理：風油精的芬香會讓你勞累了一天的大腦清醒並放鬆下來，這樣才能清晰地向中樞神經下達睡眠的指令。輾轉反側，眼睛睜到大天亮。睡得太香了，即使發生了地震也與我無干。
回答2：
我都是曾經失眠的患者，我用民間留傳的辦法，晚上睡覺前，腳底按摩，用手指梳頭，但效果不明顯，後來聽人介紹，用蓮子百合煲水飲後，飲後感覺有些效果，現在經常都有此辦法，時間長了感覺睡覺比以前好多了，一個晚上能睡上六個小時。
