回答1：
都說好吃不如餃子，好受不如倒著，懶人大多喜歡躺著，就是說能躺著絕不坐著。本來以為躺著是很享受的事情，直到我把腰扭了，只能平躺床上好幾天，這時才知道，原來躺著時間長了是很累的，而且再起來時沒有力氣，頭暈眼花。人總躺著血液流動相對慢，人體的很多機能都處於閒置狀態。不能充分進行新陳代謝，久而久之，肌肉鬆弛，精神懈怠，當然會沒有精神，沒有力氣。都說流水不腐戶樞不蠹，房子再好也要住人才好。無論到什麼時候，適當的運動，把你的精神調動起來，讓你的血液快速流動起來，出出汗加速新陳代謝，跑跑跳跳讓你的肌肉更有彈性有力量。就是說讓你的身體機器正常運轉，保持旺盛的生機和活力，這才是一個健康的人該有的狀態。
回答2：
嗯，越躺越頹，越頹越無聊，越無聊越想躺。然後，夜覺也沒了，妄念紛飛。惡性循環。麻煩大了。運動，去接觸大自然，去鍛煉這個身體。心情，情緒都正常了。理論上許多許多闡述這些的。所以，自律。強迫自己去流汗，去鍛煉，去有個愛好。去融入人群。去養成良好的習慣。自己受益哦！
