回答1：
很多人覺得自己體內有濕氣，很多人也想通過食療來祛濕，可行嗎？可行的為什麼那麼多濕氣呢？因為人體本來大部分成分就是水，水液代謝失常就會轉化為濕氣。水液為什麼會代謝失常呢？因為陽氣是水液代謝的源動力。陽氣傷了，不能蒸騰氣化水液，就會產生濕氣。而其中脾陽虛是重要一環。脾喜燥而惡濕。若飲食不節，過食生冷，油膩，大魚大肉，又不愛運動，脾胃運化就會失常，這是濕氣產生的一個根源。所以治療濕氣一個主要的方式是健脾化濕。可以吃山藥，薏米，大棗，紅豆，山楂等食物，市面上紅豆薏米粉等。當然最主要的還是切斷濕氣的來源，加上運動，這樣才能根本上解決濕氣的問題！
回答2：
可以吃具有除濕功能的食物，例如，可以吃紅豆和珍珠麥片粥作為早餐或晚餐，平時可以用水浸泡棗、枸杞、薑片代替茶飲用，多吃適量的具有祛濕功能的蔬菜水果，如冬瓜、黃瓜、西瓜、梨、蘋果、香蕉、苦瓜等。也可以服用一些中成藥，比如，沈淩白術粉，含茯苓、炒白術、陳皮、扁豆、蓮子、炒山藥、砂仁等。
