回答1：
熬夜真的很傷身體，而且會上癮，儘量早起，早起習慣了就不會熬夜了。我說說熬夜的壞處。第一，如果你還在發育期，熬夜會長不高。第二，長期熬夜，容易脫髮，牙齦出血，腎功能衰竭，等等。第三，所有刑法當中，最可怕的刑罰之一就是不讓人睡覺。曾有檔案記載，一個人不睡覺最多能堅持十天，這其中完整地記錄了這個人不睡覺直到死的過程，大體過程是：先是神志不清，然後開始脫髮，指甲開始鬆動，牙齦出血，指甲掉落，雙眼充血，牙齒鬆動開始脫落，再也睡不著了，處於精神崩潰的狀態，身體內出血，無意識抽搐，死亡。而熬夜其實就是把這個刑罰分解，世界上最強的一個人連續熬十天。那麼題主，你猜猜就算是分開來熬，你能熬幾天？也許看起來很長，但是你確定當你年紀大的時候，那些脫髮、指甲鬆動、腎功能衰竭等等找上你的時候，你不會後悔嗎？
回答2：
⊙2019.01.13謝請作答。提問中的“堅持”說的好，要不熬夜，就要“堅持”這就是問題的最好答案。什麼叫堅持？堅持，其堅是拮意志堅強，堅韌不拔；其持是指持久，有耐性。堅持意思是不改變不動搖，始終如一。堅持是意志力的完美表現。堅持也是有毅力的一種表現。有了堅強，堅韌的意志，有了持久，耐性的毅力，不改變不動搖，始終如一持續，點水也會穿石的，難道還改不了熬夜的習慣嗎？怕之怕你嘴上說“堅持”行為上早把“堅持”丟到一邊。百說不如一做，那就行動吧。堅持！謝謝，順頌安康！一一《養氣場》
回答3：
現在的人絕大部分人都離不開手機，自己可以想一下上一次仔仔細細觀看遠處翠綠的山巒是什麼時候的事了？上一次和家人坐一起聊天談笑回顧往事是什麼時候了？上一次對枕邊人說我愛你是哪一年了？每天和最親近的人生活在一個屋簷下眼睛卻盯著手機，漸漸的我們變得懶散，都有了拖延症。一天下來感覺很累但手裏的手機放不下，對自己說再玩十分鐘吧，眼看到點了又自我安慰再過個二十分鐘睡吧，反正比昨天晚上睡的要就是進步，殊不知在這樣一而再再而三的拖延中不知不覺已經過了午夜。要控制自己不熬夜首要問題就是要不能玩手機，到點了手機自動關機或者家裏自動斷網，把手機放到離自己比較遠的地方，再一個就是對自己催眠，自己不斷對自己說:都已經晚上十點鐘了不早了，明天要是起得晚了頭昏腦漲的。再者簡化自己睡覺前的一些無用程式，例如看小說看電影
