回答1：
膝蓋是我們身體活動的主要關節，承受的重力很大，膝蓋結構靈活，非常強大，只要你的站姿挺撥收腹挺胸，膝蓋不要彎曲，就不會受傷害，只是站久了，適當活動一下，以免腰和脊椎疲勞受損。只有跑步和重量訓練才要注意膝蓋受損。站直不動很久不會傷害膝蓋，
回答2：
首先久站的人應該怎麼保護膝蓋這個問題不好回答。為什麼這樣說呢？因為所有的姿勢裏面長時間的保持的話，它都很容易造成損傷！如果是在一定程度上要長時間站立的話，我們建議在站立的時候，膝蓋是會委屈一點的，那樣的話，針對我們整個膝蓋的應力而言，他會有一個很好的一個緩衝的作用。同時在站的時候，我們兩個膝蓋的可以交換一下重心，讓另外一個膝蓋微微休息一下。然後兩個腿交替的進行休息和負重這樣的話，會對於我們膝蓋而言難受程度會好一些。
回答3：
久站的人保護膝關節很重要，每天要做到以下幾點，養成良好習慣。1、工作中站累了，適當坐下來休息一下，放鬆一下膝關節和小腿部肌肉，用手揉捏一下，使其加快血液迴圈，趕走疲勞。2、下班後多用熱水泡泡腳，每天用熱水泡腳有助於小腿和膝蓋的血液迴圈，熱水泡腳能刺激足底部穴位，有保健效果，有效的消除疲勞。3、睡覺時把腳稍微墊高，有助於血液回流，預防靜脈曲張。4、休息時間適量活動膝關節，做做起蹲動作、踢腿動作等5、注意保暖，尤其是冬季，注意膝關節保暖，騎摩托車或電動車要帶護膝。
回答4：
，長期站立的話必然會對滕蓋有所損傷，只要平時多加補鈣，增強骨密度也能有效防止膝蓋的損傷，有所得必有所失，久站對人體帶來的健康有利也是不容忽視的，有研究表明，站樁對人體的好處不下幾十種類的優勢。一動不如一靜，萬練不如一站，要把骨髄洗，先從站樁起，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進血液的流通。站樁既能保養心神，又能段練形骸，既能健強腦力，又能增長體力，可能有很多人會認為，站樁不就是蹲馬步嘛，有誰不會。那有那麼神奇？天地是個大宇宙，人體是個小宇宙，人體的法則也應該遵循天地的法則，天地之間清氣上揚，濁氣下沉，人體之間也應該清氣上楊，濁氣下沉，扎實基礎，只要夯實了地基，萬丈高樓才能平地起，這就有如國家號召植樹造林，只有保持良好的生態，不讓水土流失，才不遭沙塵瀑的入侵。這是我從中醫上得學習的一些理論知識，與大家一起分享，請大家見諒！
