回答1：
我的觀點和教訓：如果一個人長時間身體都處於健康狀態，那麼說明你的生活習慣是對頭的，是有利於你的身體健康的。那就切忌不要隨便改變你的生活習慣。這一點，我是有切身教訓的，在未踏入老年生活時，由於付出體力多，吃得多且好，一旦停止體力勞動進入退休，飲食未變，但買了動力車，驟然運動量感少了，結果犯上痛風病，眾所周知這疾病是不可逆的，多麼慘痛的教訓，所以希望友友們都要注意，切忌發生這樣的事情，祝大家身體健康，萬事如意！
回答2：
有道理，適當保持稍餓狀態有利於老年人身體健康。準確的說老年人每頓飯七成飽就足也，合理的做法是每頓少吃，每天要有加餐，不是加主食，加堅果、水果、牛奶等食物補充營養。老年人隨著年齡的增加，身體各個器官逐漸衰老退化，消化系統是首當其衝，消化能力、新陳代謝均減弱，吃多了難受，尤其是晚飯，要適當少吃，還要適當提早時間吃，否則飽食難臥，影響睡眠，增加心臟負擔。當然，饑餓療法不太適合老人。老人少吃，是每頓的食量控制，每天飲食花樣品種還要多樣化，葷素搭配營養才能均衡，才能保證老年人機體的生理需求。
回答3：
為什麼從古至今都說是一日三餐而不說一日兩餐或者是一餐呢，這些說法都是古人，類似於神農償百草那樣在不斷的修正改正中實踐下得來的，是不能隨意的沒有道理之下就胡亂改動的。所謂的饑餓保健法，是說老年人由於消化系統功能老化，不能給它增加太大的負擔，晚飯得吃但不能吃撐，吃撐的話第一沒有運動量，第二增加了腸胃的過大的負擔，對老年人的健康不利。為了達到健康長壽過去有過午不食之說，我不太贊成這個觀點，我的主見就是一日三餐不能少，但是夠用好，晚飯不宜油膩，以清淡最好，這樣既保證了肌體所需又達到了健康需求。
回答4：
我覺得沒有道理，人在饑餓的時候，身體一定會感到發虛的，沒有力氣，人老了本來就吃不多少飯了，再吃的少點更是支撐不了的，而且人在饑時並保證不了健康的。就拿我個人來說吧，晚上感到饑餓時，就會失眠的，必須吃飽飯才能入睡，所以，老年人饑餓時並保不了健康的，也沒有什麼科學依據，說老年人饑餓就能保健康。
