回答1：
第一:
保持每天好心情，我覺得是最重要的，因為生氣會長皺紋哦 第二:
多次新鮮的水果蔬菜，儘量飲食清淡，多喝熱水。
第三:
堅持敷面膜，一個星期最少兩三次吧。
第四:
保持良好充足的睡眠，俗話說，睡個美容覺，要休息好希望我的回答有點用，謝謝
回答2：
說說我自己保養皮膚的經歷吧，我從小就皮膚黑，又瘦。
是站在人群當中都毫不起眼的人。
從今年開始，我努力的學習怎麼保養皮膚，怎麼讓自己變的更美。
現在以前的人看見我都說你變化怎麼這麼大。
第一:
多喝水。
其實多喝水還是挺有好處的，因為這樣可以排毒，一天至少要保證五至八杯水。
第二:
多敷面膜。
那些護膚達人，人家都說多敷面膜，多敷面膜，也是有道理的。
第三:
少熬夜，要早睡。
如果你熬夜的話，第二天起來皮膚看起來超級差，暗黃，沒有色彩。
第三:
多護膚，少擦點化妝品。
我現在再用玉蘭油OLAY小白瓶，美白抑黑祛黃，我感覺挺好用的，我不是打廣告，是真的有作用。
第四:
多吃蔬菜水果，補充維生素，還有就是多運動，出出汗也算排毒。
以上就是我這一年來的護膚心得，如果覺得還不錯的話，點個贊吧。
回答3：
什麼樣的皮膚最好？中性肌膚。
怎麼變成中性肌膚？必須“內外兼修”很多人說護膚品沒用？我是打一個叉叉的。
因為我自己用護膚品有感覺皮膚變得更穩定甚至越來越好。
當然，除了護膚品，食療也是一個非常重要的方法。
那麼下麵我就從這兩個方面在闡述一下，如何讓自己的皮膚越變越好。
內調篇①喝水覺得護膚品錢貴的，不如多喝些水。
它往往比高奢的護膚品都更有效。
②銀耳蓮子百合枸杞紅棗羹不是說一定要做這個一模一樣的出來，而是你要知道這些食材是對皮膚有好處的，經常燉一下，會有效果。
③泡腳不要覺得泡腳是老年人做的事，其實泡腳的好處真的有很多。
尤其是泡腳後毛孔打開，這時候塗護膚品會事半功倍。
你還可以根據需求自己配一下藥包。
④健身這個我不想多廢話，大家都懂。
外修篇①如果你的皮膚比較差，出現問題無法解決，建議去皮膚管理中心。
有的人覺得自己很懂，不需要去看醫生去找專業人士，但連最基礎的保濕工作都沒做好。
如果你想讓你的皮膚能快速往好的方向發展，又有一些資金，可以去考慮一下我建議的這個方向。
②注重清潔要注意，我們的皮膚是應該做減法，減負的。
清潔是護膚的第一步，清潔沒做好，後面用再多的護膚品都沒用。
卸妝、洗臉是我們每天都必須做的事情，千萬千萬記住！③保濕很多人捨本逐末，追求美白呀，抗老啊，祛痘啊，就是忘了最基本的保濕。
水對人體有多重要，幼稚園老師都講過。
④防曬皮膚30％是自然老化，70％是受到外界的刺激。
防曬的作用不僅是防曬黑，最重要的是防老化。
⑤選擇正確的護膚品首先你要知道自己的膚質，自己的皮膚狀況，自己的需求，然後“對症下藥”護膚品不在於多，在於准。
希望這些建議能幫助到你。
回答4：
1護膚品的選擇很重要。
很多人多護膚品的選擇都是看功能進行選擇，而不是考慮是否適合自己，對於敏感性肌膚來說，更不能亂用護膚品。
因此，要瞭解自己的皮膚屬於什麼膚質，可以在網上搜索辨別的方法，然後根據自己的膚質還選擇適合對應膚質的護膚品。
2護膚從臉部清潔做起。
臉部清潔是所有護膚的基礎，我們現在生活的環境不同以往，出了一趟門，空氣灰塵，汽車尾氣，自己做個飯也要面對油煙，這些都會對皮膚增加負擔，因此臉部一定要每天仔細清潔。
3護膚其實最重要的就兩件事:
保濕和防嗮。
因此，保濕注重早晚保濕，皮膚乾燥是特別容易滋生細紋的。
而防嗮則是一年四季都要進行的事情，防嗮主要防的是太陽輻射、紫外線，所以只要出門，都應該做好防嗮措施。
4保證充足的睡眠。
都說美容覺美容覺，一旦睡好了，整個氣色都不一樣。
因此，充足的睡眠能讓身體得到適當的休息，肌膚狀況也是一樣，肌膚得到修生養息，氣色看起來也就好多了。
5多喝水，多吃水果、蔬菜、飲食儘量清淡，少吃煎炸、燒烤、煙酒。
這屬於老生常談的問題，但是確實有作用，對於煎炸、燒烤也不是說杜絕，而是偶爾為之，平時飲食以清淡為主，對身體、對肌膚都“養生”6找到一個自己喜歡的運動，目的在於出汗、排毒，讓肌膚有緊實感，提升精神面貌。
很多女生都不愛運動，多數是“靜養”所以要找到一項自己想做的，並且能長期堅持的運動專案，只要能達到出汗、運動的目的就可以了。
總結:
看見油炸辛辣上火的食物要忍住，養成良好的作息習慣，保持愉悅的心情，別給自己太大壓力主要還是靠自己堅持不能三天打魚兩天曬網！
回答5：
在正常情況下，只要做到適度的清潔，良好的保濕和每天都有的防曬皮膚就會比較好。
但現階段有太多的人，出現了越護膚，皮膚越來越不好的情況。
這又是怎麼回事兒呢？其實說白了就是對我們這張臉折騰的太多了。
過猶不及和虛不受補就出現在了皮膚上。
1.在這兒一定要強調一下適度清潔可我們往往做的都是清潔過度，不知道從什麼時候，在很多人的印象裏，角質層成為了阻礙護膚品吸收的結構。
所以美麗的小仙女們拼命的去使用洗臉儀，有去角質作用的洗面奶以及有去角質作用的磨砂膏。
這樣做的目的是讓角質層變薄，能讓護膚品更容易滲透到真皮層。
但是，事實總是很骨感的。
很多人都發現在護膚一段時間之後臉上出現了紅幹燙等反應。
這是因為我們的角質屏障功能對於每一個人來說真的是非常非常珍貴的，當他遭到破壞之後，不是一時半刻就能夠修補回來的。
特別是對於幹性皮膚，敏感肌的人來說更是如此。
還有一部分是屬於油敏肌的人群，皮膚特容易出油，痘痘不斷，還經常的紅燙。
知道嗎？在良好的皮膚屏障功能之下，會抑制我們自身油脂的分泌。
皮膚屏障功能越是薄弱，油脂分泌的越是旺盛，往往形成了惡性循環的反應。
所以請用接近體溫的水洗臉，不要使用任何去角質的產品。
如果不化妝時只用清水即可。
可以在皮膚相對健康時使用低泡沫偏酸性的洗面奶。
2.保濕非常重要。
敷面膜並不是保濕，只是補水的一種方式，面膜是一個雙刃劍，不僅能夠提高角質層的含水量，同時還能夠軟化角質層，所以在皮膚相對不健康時請減少敷面膜的次數。
正確的保持方式是塗抹與皮脂膜結構相似的護膚品，比方說含有透明質酸，神經醯胺及膽固醇等成分。
如果您的炎症狀態很重，還可以有一些中藥單體，比方說馬齒莧，牛油果，紅沒藥醇等。
3.防曬全年無停歇。
不管春夏秋冬還是天陰下雪都要防曬。
這是我們抗老的最簡單方式。
當然謹防曬是不夠的，還需要積極的抗氧化，塗抹一些含有花青素，維生素C，維生素E等成分的護膚品。
4.適當的使用鐳射光電及美塑治療。
在皮膚相對健康的情況下，我們可以適當的使用鐳射，光電治療以及美塑療法，提高真皮層的亮度和營養。
