回答1：
我也是失眼者，但通過穴位按磨法很好的解決了失眼之苦.頭條上有很多失眠穴位按磨介紹.我是多種按磨方法綜合利用做起來有明顯的效果.早又2至3奌起來再睡不了重新做幾個簡單按磨同樣得到很好的放果.具體做法;1百會穴按100至200次.2:耳朵上前方二寸外血管跳動處按100至200次。3:腳中間雙腳都用指按100至200次。4:腳跟5指並壟打100至200次，雙腳都做。5:趟下來雙腳並壟腳90度往上彎曲100下。6:用腳指做石頭，剪子，布各100次。7:神門穴按200次。8:內關穴按200次。9:印堂穴按100次。
回答2：
堅持泡腳吧，真的有用。以前我也經常失眠，經常都是晚上閉著眼，大腦就不聽指揮的開始播放各種畫面，怎麼都控制不了。整夜整夜睡不著，最讓人煩惱的是到了早上六七點又會突然很困，可是又要起來上班，身體遭不住，沒辦法。泡腳是我最開始就實施的，一直到現在，睡前一個小時或者半個小時我都會泡腳，會放點陳艾，有時候放點老薑片。最開始沒有特別的感受到對失眠有用，但是身體會很舒服，至少沒有那麼疲憊了。但是都有每天堅持泡腳，後來慢慢的，泡腳的過程睡意就會來襲，然後就會趁著有睡意，堅決不在床上看手機，泡完腳直接上床放鬆睡覺，到現在我已經沒有了失眠的煩惱了，而且泡腳對身體也好，重在堅持。希望對你也有效。
回答3：
治療失眠的辦法很多，與朋友們分享幾個。1、大家很清楚，只要一天很勞累，躺在床上就能睡著，因此，白天多運動，晚上能睡一個好覺。2、針對不太運動的人，晚上養成洗溫水澡和泡腳的習慣，室內溫度若能控制在21-23℃，最適合人入眠。3、每天按揉神門穴和勞宮穴，不知道具體位置的話，可以百度搜一下，每天睡前一小時按5分鐘左右，效果很不錯。4、最後一招，實在睡不著，側臥在床上，做五次深呼吸後，讓自己全身放鬆，從頭到到腳把身體各部位默念一遍，速度要慢，不超過3遍，慢慢地就睡著了，特別靈。
回答4：
你的失眠問題來源於壓力，就是無法釋放壓力導致的。有時候說有壓力才會有動力，但是時間長了，壓力排解不出去，就會影響自己的身體健康了，還需要從根本上治療，找出你的壓力源是什麼，從根本上解決排解你的壓力才可以解決根本問題！希望能給你帶來幫助！
回答5：
中醫有很多方法治療失眠。比如推拿按摩，揉一揉頸部、頭部，尤其是風池穴附近，有時揉著揉著就睡著了。還可以扎針灸，用內關、太沖、神門等穴，治療失眠。這些穴位艾灸也是可以的，可以再加上神闕、關元、湧泉、腎腧等滋補強壯穴。使用中藥治療精神緊張、工作壓力大的失眠時，可以在睡前服用一包小柴胡顆粒，嚴重的可以服用湯劑：柴胡加龍骨牡蠣湯等，不願意口服藥物的，可以使用溫膽湯泡腳，祛濕安神，助眠效果也很好。如果上面的辦法都不管用，就要尋求醫院醫生的幫助了，失眠的類型還是非常多的，祝你早日康復！
