回答1：
大家好，我是小明當廚，很高興回答您的問題哦，我給您推薦一到肥而不膩，吃而不胖的四川紅燒肉，真過癮！紅燒肉還富含膠原蛋白，是美容養顏保持肌膚彈性的好菜1.上好五花肉洗淨，切塊；加入料酒、鹽，碼味去腥，醃制30分鐘2.調味品A：幹辣椒去蒂，剪成小段；幹花椒，薑片，蒜備好待用3.調味品B：八角一只，冰糖五六顆，香葉五六片4.土豆切成小塊備用5.鍋內倒入適量油，四成熱，調至小火，加入調料品A及一勺豆瓣醬，煸炒出香味；調至大火，加入五花肉，爆油，炒至呈現焦黃色。6.加入半鍋開水，蓋上鍋蓋，小火燜半小時；此時，加入調味品B，再加入少許生抽以提味，老抽以上色7.紅燒肉燜至半小時後，水已收幹大半，加入土豆及一點鹽，燜十分鐘，待湯汁收幹即成。8.裝盤出鍋，享用美味，不香嗎？
回答2：
啊呀呀呀，想減肥，又想吃零食。想吃零食，又怕胖。題主平時還愛吃糖。其實題主真正的苦惱是減肥怎麼管住嘴吧？減肥需要的是毅力和決心。這世界上的零食吧，其實都不怎麼增肥，但是吃的多了，也就肥了，話糙理不糙。我有個方法，就是平時邊上準備點臭豆腐，想吃東西的時候聞一聞，瞬間就不饞了。實在不行，再屯點雪糕，嘴裏空的時候舔一口。總之不要指望低卡零食減肥，所謂低卡，吃多了熱量也很高的。想減肥的，行動起來吧。樓主也是小胖子一個，今天吃飽，明天開始減肥，加油姐妹！
回答3：
很高興能回答您的問題，栗子比較有飽腹感，而且礦物質含量比較多，可以適當選擇吃栗子。烤栗子】食材：幹栗子1000克，食用油10克，蜂蜜15克。步驟：1、將栗子清洗乾淨，每個栗子用小到利開一個小口子，放入一個大點的容器內。鍋中加清水燒開，把燒開的熱水倒入盛放栗子的容器內，熱水沒過栗子，燙10分鐘左右。2、10分鐘後，將栗子撈出來，用乾淨的幹布擦幹水分。烤盤中鋪一層隔油紙，將幹的栗子放入烤盤中，用矽膠刷將食用油均勻塗抹在栗子上，刷完後再刷一層蜂蜜，放入烤箱內。3、烤箱160°預熱10分鐘，將栗子放入烤箱，160°上下火烤40分鐘。4、在烤箱跟前觀察栗子的顏色，家中烤箱各不相同，有什麼情況可以隨時調整。每隔10分鐘帶上厚手套拿出翻一遍，接著再烤。中間翻3-4次。
回答4：
隨著生活品質的提高，我們可以吃到更多的食物，一些零食小吃更是我們的最愛，這麼多的美食誘惑，讓我們一個個都變成的吃貨，體重不斷攀升，說好的夏天一定要瘦下來，穿上漂亮的衣服，不要漏出難看的贅肉，不過到了夏天不僅沒有瘦，反倒更胖了。其實這都是吃惹的禍，想要瘦下來，一定要會吃，哪些可以吃哪些不可以吃區分開，管住自己的嘴巴，不要貪吃就好了，若特別喜歡吃東西的人，怕長胖卻管不住嘴？那麼就來吃這幾種零食，它們吃著美味，又不長肉，還有營養，趕緊來看看。
回答5：
部分堅果。像腰果，南瓜子，核桃，巴旦木在減肥期間是可以吃的。每天十顆左右。不要加工過的喲。下午4點之前吃完。海苔。熱量不高，營養卻很豐富。只要純海苔，不要有過添加的那種。魷魚絲。沒有任何添加物的那種。純天然的魷魚做成的絲狀。
回答6：
很高興回答你的問題。隨著人們對飲食的越來越精細，身體肥胖的人越來越多，想減肥的人越來越多。還有身體本來不胖，而怕長胖，所以不敢吃的人也越來越多。那今天就說說吃了不長肉的零食。1海苔富含豐富的維生素和人體所需的礦物質，碘的含量也很高。而且沒有過多熱量，吃了也不會胖。2花生最普通的堅果類食物，含大量的蛋白質和植物油，食用可以產生很強的飽腹感，從而很好的控制食量。3牛肉幹含豐富的蛋白質，鐵，鋅，B族維生素。可以作為小零食充饑。4豆腐乾含鈣最高，營養成分均衡。5話梅生津止渴，適合在飯後食用。6咖啡牛奶咖啡牛奶搭配，放一塊芭爾糖（安全的甜味劑）以上6中希望可以幫上你
