回答1:
要及時補充水分，多喝水，可以喝一些菊花茶，山藥粥，也可以喝一些梨水，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，吃一些蔬菜水果，比如多吃些白蘿蔔、銀耳、百合、苦瓜、草魚，甲魚，苦瓜、絲瓜、紫菜、空心菜、芹菜、冬瓜、豆芽、綠豆，肉類中鴨肉等，同時也要適量的做些運動
回答2:
梨水潤肺去火，秋季乾燥可以煮些梨水喝。如果在北方乾燥地區，晚上屋內最好用加濕器。上火嚴重苦瓜排毒消炎，沖些菊花水是上好的選擇。排骨冬瓜湯美味潤肺也是非常好的！
回答3:
秋冬季節降火首先要注意及時補充水分，喝白開水是最好的選擇。如果有些陰虛火旺可以喝一些銀耳羹、山藥粥等飲品。另外，血壓高且燥火明顯的可以嘗試喝些菊花茶。
