回答1:
謝邀:相輔相成，簡單一點就是說;魚離不開水，水也離不開魚。為什麼？要想身材長高，運動是必須的，加強了運動，提高了素質，也必須增強營養物質，這樣雙管齊下，增高，增質發揮淋漓盡致，身材自然增高，增強了。吃的好也需要有運動，運動的好也需要營養補充，這就是增高的必備條件和互相依賴的條件。
回答2:
作為增高的過來人我想要告訴你的是我原來也是身高矮小，身高矮小的原因有很多一定要注意自己的飲食，還有加上合適的運+動鍛煉就可以改變現在的身高，我就是晶父母朋友介紹，聯+系上了一個增高老+師，老+師很是耐心，瞭解玩我的情況後，給我制定了一套特別詳細的增高運+動，飲食，還有按+摩方fǎ，每天堅持，現在已經長高了六釐米了，很感謝我的恩+人，我把老+師的維寫在這，K2三個5一個2還有88老+師會根據你的身+體情況給你制定運+動方案的，別人的不一定適合自己，還是要找專+業的
回答3:
首先身材的高矮大部分的決定因素是遺傳，基因影響身材的高矮，其他相關的因素也不能忽視，後天的努力(生活習慣、飲食營養、運動鍛煉)也是相當重要的。現實生活中，很多年輕人因過於注重營養，導致營養過剩造成肥胖人群越來越多。生活安排不合理，不按時作息，補充再多營養也沒有辦法長高，所以僅僅是補充營養是達不到增高效果的。要想身體長高還要均衡膳食、堅持體育運動以及充足睡眠的配合，生長速度加快長高才能得到很好的改善。
