回答1:
過年期間跟平時一樣肯定會鍛煉身體，平時和過年期間不會做劇烈運動，不是運動員，只要自己有一個健康的身體就行了。做輕微的運動就行了比如說散散步等等。
回答2:
你好我現在回答你這個問題，在過年期間在我的訓練安排當中，這段時間是一個休息恢復的過程。這個時候我是不會去想著去鍛煉。就只是想著好好吃，好好休息，讓身體有一個充分的恢復。過年的時候相對來說飲食都比較好吃的，種類也都比較多，營養也比較豐盛啊，這個時候作為一個營養補充的時機是非常好的。身體攝取的營養比較充足，加上休息恢復比較快，那這個時候你的生長也會有一個被動的加速。而且在過年的時候，我建議就是說可以把這個蛋白質的攝入量稍微提高一些，但是其他的營養搭配都要全面，不要吃的太油膩，這樣也能讓你你吃得比較多，又不會讓你長太多肉。我過年吧，就好好休息，一年就這麼一次。在這個時候多吃肉，多休息，多長點肉，來年的增肌訓練打下一個好的基礎。那這是我個人的一個想法。過年不去鍛煉好好吃好好休息。各位經常鍛煉的朋友們，你們過年還鍛煉嗎？歡迎下方留言討論。
回答3:
一個每天鍛煉的人是不會放棄節日期間的運動的，我不會，會儘量安排時間完成運動。每天運動，使身體的吸收和付出，新陳代謝保持在一個水準。如果節日突然停下來，就會緩慢新陳代謝，使熱量的付出少於吸收，同時又加上節日過多的攝入，就會使身體積蓄更多的熱量和蛋白質，不僅影響飲食攝入和付出收支平衡，而且會使人體發胖，過多蛋白質不能消化也會在身體裏產生毒素。腎臟受損，因為在蛋白質氨基酸中產生過量的氮，腎臟必須更加努力地擺脫蛋白質代謝的額外氮和廢物。因此春節期間更需要加強運動來維持新陳代謝平衡。至於時間上安排可以根據實際情況調整。總之，節日期間，節制飲食，勤運動！
