回答1:
雞蛋才四，五塊錢一斤怎麼不划算了，比好多蔬菜還便宜，那牛肉，豬肉，魚肉就更不划算了，什麼划算不划算，這些東西又不能多吃頂多150克即可，能花得了多少錢？
回答2:
其實，除了雞蛋，能替代的也有其他！現在正是雞蛋最便宜的時候，4.65一斤，頂多浪費幾個蛋黃啦！蛋黃可以用來攤煎餅或和麵蒸包子饅頭，這樣就不浪費啦，可以每天煮多5至6個雞蛋白吃挺划算，也很飽腹，蛋白含量也高，且雞蛋白是最容易被人體吸收的另外，以下的食品也可以替代，換著吃1.肉類目前雞胸肉是最便宜的，超市10.99一斤2.魚肉大草魚大概8至16元一斤，也不錯蝦和牛肉也很好，但太貴，天天吃就吃不起啦3.新鮮豆類碗豆，黃豆，紅豆，綠豆等4.豆製品豆腐，豆幹，豆皮5.牛奶，優酪乳，豆漿6.嫌麻煩的話，豆漿粉，碗豆粉也可以上述食品換著吃，經濟實惠，營養豐富蛋白含量也高
回答3:
蛋白質分為植物蛋白和動物蛋白，如果你覺得肉類和蛋類貴，可以多吃點豆類，比如豆腐，豆幹，蘑菇類，堅果類都可以。不過建議還是要結合著來，效果會更好些。
