回答1:
哈嘍，大家好，我是大斌！關於駝背影不影響訓練腹肌，這個是不影響的，因為他們的肌肉不相鄰，不在同一個部位！不過駝背呢，還是需要改善的，不能讓他一直駝背下去，影響姿態也不美觀。駝背著就是因為胸部去鋸齒肌和胸部肌肉的緊張造成的，由於背部的肌肉太過於鬆弛，導致駝背的這種現象！應該多注意一下，放鬆胸部和鋸齒肌的緊張肌肉，加強背部肌肉的力量訓練！關於腹肌的訓練方式有很多種徒手訓練呢，負重訓練呢，像一些登山空中自行車，俄羅斯轉體，反向軀體，交叉剪刀腿，百次拍擊，都是可以訓練到咱們腹部肌肉的。一周安排那麼兩三次的腹部肌肉訓練。
回答2:
影響。1.駝背說明你已經有上交叉綜合症的情況，人體脊柱呈S型，分為四個生理彎曲，分別是頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，這是個正常的生理彎曲，其中，頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向後，如果只注重腰腹和胸肌的訓練，忽略腰背部的訓練就會打破脊柱前後受力的平衡，進而導致腰椎壓力增加，長時間就會出現腰痛的狀況。2.出現駝背的現象，你的胸肌以及髖伸肌群肯定處於緊張狀態，這樣的話無論你是在進行上腹部或者下腹部的訓練動作，這兩部分肌肉都會幫助借力，無法達到腹肌的訓練強度，會對訓練效果大打折扣。3.背部力量薄弱，尤其在進行上腹部訓練動作時，你的手會不由自主地幫助上背部去借力，或者是通過抱住頸部來借力，一來對頸椎壓迫比較大，二來腹直肌沒有形成一個全程的伸展於收縮，只有半程的向心收縮，而做不到離心控制，這樣對腹直肌的增長帶來了一定影響。所以建議在進行訓練之前，要重點糾正我們的體態問題，這樣會有助於提高你的健身成果。
回答3:
駝背本來就屬於不良姿勢（不良姿勢就說明我們沒有很好的去排列我們的骨骼回歸到正常的生理曲度及角度，骨骼不歸位就更難啟動我們全身的肌肉各司其職，身體如果骨骼肌肉不正位的情況下去鍛煉，那樣的鍛煉一定是“南轅北轍”會產生一系列的運動損傷！
回答4:
你好，我是John宋會強。科學健身，終身學習。來解答你的疑問，希望對大家有幫助。首先，駝背是不影響練習腹肌的但是駝背影響了整個人的體態，也很容易造成我們後側鏈肌肉的勞損。體態駝背其實指的是我們的胸椎曲度過大，也就是過度向前彎腰的姿態。還記得很早的時候有一部電視連續劇《宰相劉羅鍋》嗎，劉羅鍋就是過度的駝背。嗯…確實不好看。身體挺直的劉宰相，要自信的多。勞損肌肉如果始終保持一個姿勢，就會產生即行為的勞損。其實生存的原理也很簡單，肌肉細胞在保持一個姿勢時，其實是在承受著持久的張力。這樣很容易造成組織血液迴圈不暢。當營養到達不了細胞時，相應的勞損也就會產生。總結：駝背影響了體態美觀，容易造成身體的勞損。腹肌的訓練和駝背關係不大，當然我也有一個希望，就是每一個人可以擁有優美的體態和炫酷有型的腹肌。關注我，更多健身乾貨一起學習。我們下個問題見！親，請點個贊吧。
