回答1:
1.語言調節法語言是影響情緒的強有力工具。可以朗誦一些滑稽、幽默的詩句消除悲傷。自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。2.深呼吸法深深地吸氣，慢慢地吐氣，均勻地做幾次深呼吸，把注意力放在呼吸上，能讓你的壓力得到緩解。3.能量發洩法壓力可以通過適當的途徑加以排遣和發洩，壓不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，運動一下鍛煉既鍛煉了身體，又可以帶來好心情，還可以唱唱歡快的歌，或者找個沒人的地方吼兩聲。都是減壓的好辦法。這樣一來，壓力便會得好消解，我們也能獲得好的情緒體驗。
回答2:
別讓工作進入生活，別為生活亂了工作！三句不離本行之行切不可行！學生的工作是學習，學習之餘有音樂，體育、繪畫，遊戲，課外活動，讓學習之餘適當放鬆一下！年輕人的工作多種多樣，他們會適當的調節，舞蹈，歌房，健身！上班族也簡單，工作之餘可以學美食，燒幾道可口的小菜，一家人團團圓圓的進餐，享受天輪之樂！早上可以早起，聽聽音樂散散步，晚上看看舞蹈，參加護外活動！學學自己想學的小知識！日常用品，食品禁忌，酸堿反應，土方草藥的功效，還有草類泡腳的文化！孩子們如何勾通，喜好，做個善良的人，想做的太多！做年勤的蜜峰，為兒生們做更多的榜樣！莫義人非常思過，任重道遠伴君行！
回答3:
謝邀請；現代的社會經濟發展不斷的改變，生活水準也跟著改變，供樓、買車、小孩讀書、生活開銷，想想真的足夠忙一輩子了。很多壓力都是自己給套上的，只要你一關一關慢慢的闖，別攀比多放鬆空想沒用會傷腦，自己過一關少一關只要努力去做，不放棄拼搏的精神，一切都會成功。
回答4:
我釋放壓力一般都是：散步、聽歌、跳舞、打麻將、找熟人聊天或發發朋友圈什麼的，有時還騎著電動車在公路上觀觀風景…要想緩解生活的壓力，下麵幾種方法我覺得也挺好
回答5:
散步，唱歌，看電影，幹自己喜歡幹的事，放鬆心情。平時就要努力培養自己開闊的心胸，遇事不鑽牛角尖，因為人的壓力時刻存在。
回答6:
壓力大是你自己給自己的，你不要把每天的生活、工作、學習不要當作負擔，只要把這些東西當作每天必須的，保持一個良好的心態順其自然去愉快的做好就行了。
回答7:
工作的壓力是自己給的。面對工作壓力，你可以選擇放棄你可以選擇征服，你可以選擇與它和平相處。工作不是生死存亡的戰爭，工作的目的是讓自己的生活變得更加美好。對於生活，工作是必要但不是必須。如果克服工作當中的一些困難壓力，事後的收穫讓你的生活變得更加美好，並且你認為這些代價是值得的，那還有什麼壓力存在呢？這是你的需要，這是你的要求啊。這和賭博有點兒類似。牌桌上你已經輸了10萬。如果再賭下去，有可能血本無歸，也有可能是身家百萬千萬。你怎麼選呢？是選平平安安的過日子，還是身價千萬百萬的奢華。與賭博不同，工作是在能力可控範圍之內的，是有一定的判斷能力的，勝算幾成比賭博要清楚的多。所以解決工作壓力的方法就是面對它，剖析它，理解它。它是誰？它就是你內心的想法。
回答8:
有壓力，才有動力，壓力，人生成功必經之路，要想改變命運，罷脫窮困還得頂著壓力前進！聰明人會巧妙運用智慧，運用動力，抓住機會改變人生。獲得成功。逃避壓力之人，感覺一時輕鬆，而無上進心，知難而退，最終一事無成，失敗告終。
回答9:
忙裏偷閒會工作！面對工作時間長，任務重，身體勞累，心神疲憊時。一定要從心理上調節情緒，對自己體力的支出與恢復儘量平衡，做到張弛有度。抓住所有機會，放鬆情緒，喝茶，小酒愉悅身心。始終保持旺盛的精力。以應對工作環境。苦中作樂懂生活！面對繁雜的生活，要知道大多數人的生活，都是苦多於甜的，而最累的是心累。所以要有自己的興趣愛好，以及朋友圈。利用點滴時間，放縱一下自己，緩解緊張的精神，調節釋放內心的鬱悶與壓力。同樣的工作壓力，生活重負，不一樣的心態，就有不一樣的結果！是否愉快幸福，除能力，機遇，運氣之外，關鍵在自己怎樣認知，怎樣選擇！
回答10:
我緩解壓力主要是拿著相機去拍照。無論是拿著手機還是相機走在街頭上，看著人們不同的生活狀態。用手機和相機去記錄人們生活的點點滴滴。記錄他們最真實的一面。這種方法就是街拍。街拍可以讓你抓住最美好的瞬間，讓你得到喜悅。一些好的照片，可以去參加比賽，也可以去發佈。所以街拍是我認為自己歡喜壓力的最好方法。
