回答1:
大家總結的容易的抑鬱的做法，其中就有長時間熬夜做法如下（排名不分先後，可同時進行）壓抑自己的一切活動和情緒波動…哪兒也不去，什麼也不做（實在不知道怎麼打發時間就隨便刷網頁刷論壇，但不看任何有意義的東西）有任何情緒湧起就強行壓下去。一天只吃一頓飯，儘量素食，不吃肉，特別不吃牛羊肉，不吃任何甜食。不做任何運動。也不做任何對自己有意義的事情。拼命熬夜，顛倒晝夜。如此，一周下來，你基本上就抑鬱了。這種生活狀態超過一個月，你的大腦內部的激素狀態已經發生了明顯的變化，你基本上距離醫學診斷的抑鬱症已經是一步之遙。持續超過三個月，你就可以被醫學確診為抑鬱症了。自此，你的腦內環境將會發生極大的改變，想再扭轉回正常狀態就是很難的一個過程了。
回答2:
長時間熬夜是會得抑鬱症的有一大部分人。當然有少部分人體質特別好的不會得抑鬱症你想知道你會不會得抑鬱症可以看我的抑鬱症焦慮症生病前的身體小警告這個視頻會讓你意識到你自己的身體舒服扛得住你的摧殘扛不住就肯定病
回答3:
遲早會抑鬱的。因為人的精氣神需要睡眠才能恢復。經常熬夜很傷元氣。還是把工作安排在白天，留出睡覺時間。抑鬱才不會纏著你不放
回答4:
會的因為得不到很好的休息精神始終在高度集中狀態，晚上9:30以後就該進入休息時候。老熬夜透支身體的極限，時間長了就會有病發症狀。
回答5:
具身效應，情緒會影響身體健康，身體也會影響情緒。因此，長期熬夜一定會導致生理紊亂，威脅身體健康，從而使情緒低落，焦慮、抑鬱必然出現。
回答6:
我覺得會吧，熬夜心理壓力會很大，脾氣會長，無處宣洩的話，長此以往就會抑鬱吧。不熬夜的辦法也有很多，睡前健身累趴下自己，或者提前把燈調暗早點休息，呼氣吸氣什麼的，喝熱牛奶。
回答7:
熬夜不可能會抑鬱的啊，除非自己心理認為熬夜會傷害身體，長時間處於鬱悶的狀態就有可能。晚上熬夜白天睡好覺就行了，沒什麼大的影響，如果時間長真感覺身體不適就換其他工作吧。
回答8:
儘量減少長期熬夜，如果必須熬夜，請白天補足睡眠。熬夜最主要的是擾亂內分泌，降低病菌抵抗能力，據這兩年新聞報到，好幾個精英都是死於因長期熬夜過勞死
回答9:
謝謝邀請：既然是工作生活需要長期熬夜的，首先端正心態也別害怕，只要科學合理的安排好睡眠休息時間，三餐營養的供給，儘量做到該放鬆就放鬆，該樂就樂，相信良好的心態會克服不良的負面影響，自己的身體和生物種也就會適應了自己，最後好的又重新開始。
回答10:
這個問題我是這樣樣認為的，你長期熬夜不一定會得抑鬱症，但會得失眠症還會得高血壓症，心臟病，猝死，腦卒中，腦梗，更為嚴重地是會得甲狀腺大病，因而你千萬不能再熬夜改正過來以上熬夜會產生許多病你趕快醒悟過來最終還是你自己決定。
回答11:
首先熬夜與抑鬱沒有直接關係，但是你要看是有工作而熬夜，還是失眠熬夜。如果因工作或者玩遊戲而熬夜，建議你制定一個適合你的作息時間表。如果是失眠建議用點安神的藥物，失眠睡不著時間長了可是會抑鬱神經衰弱的。
