回答1:
現在社會生活壓力大，工作節奏快，導致很多人晚上很難入眠，睡不著覺!那麼我們採用以下方法，可以讓人更容易入睡!1，用熱水泡個腳，充分放鬆身體。現在人上班多數坐在辦公室，一天當中坐好幾個小時，身體各關節都不同程度的酸痛，許多職業病也隨之而來，那麼下班回家睡覺之前用熱水泡個腳，可以舒緩身體的疲乏感，促進全身血液迴圈，促進更好睡眠!2.聽輕柔的音樂，放鬆心情。在經過白天一天工作，心情是相當緊張的，聽幾首輕柔的音樂，可令心情放鬆，大腦得到休息，更好的培養睡意。3.適當的頭部按摩。睡不著覺，究其原因是由於精神緊張引起，通過按摩頭部兩側太陽穴，可令腦部神經快速放鬆，同時結合按摩雙眼，可快速激起睡意，這也是中式理療按摩常用的部位。
回答2:
睡不著當然是涼拌了，涼拌這個詞語是個比喻，指的是把自己的心涼下來也就是靜下來，之所以睡不著就是因為我們太心浮氣躁了，所以心火燒的太旺就是這個意思，古人小說裏面經常描寫，說是誰誰生氣了騰的心中升起一團無名業火，這個形象的說明了人的心火來源於憤怒等情緒，當今社會物質發達了人的內心空虛了，人喜歡沉迷於功名利祿裏面大喜大悲喜怒無常，於是我們的心火就燒的旺，就像沸騰的開水此起彼伏難以平靜，於是人就焦躁難熬入睡困難，所以睡不著的時候要給我們的心❤降降火，學會放鬆自己管理好情緒保持好心情，心中無雜念自然睡得香！作者簡介，知名失眠康復師成功康復1000名失眠患者點擊關注我，如需幫助請找老師
回答3:
Whatareyouwaitingfor?如果你還是一個人！你還等什麼呢？1:堅持運動保持好身材，記得把自己打扮精緻再出門。2:多讀書提升內在，努力的工作賺錢，保持經濟獨立。3:又瘦又漂亮，腦子有東西，錢包裏全是自己賺的錢。2019只要做到任何一點，連2020都會對你好一點！C’estlavie！
