回答1:
回答這個問題前我先問你一個問題：你做錯了事情，有後悔藥吃嗎？欠下的宅早晚都要還的，只不過欠下的睡眠，你是補不會來的。這主要是熬夜傷害的五臟六腑，很難通過你想操作補回來，如果可以補，那麼世界上就不會有那麼多睡眠障礙的人群了，其實我們總會報著僥倖心理來對待人生，但是世界很公平，對於健康，是僥倖不得的，從某種程度來講，睡眠等於我們的生命，我們要向對待生命一樣，重視睡眠，尊重睡眠的規律，如果有工作非要沒日沒夜的熬夜的話，那麼這個工作可以不做了。現在國家已經開始重視夜班對身體的傷害問題，大家也要對自己的健康負責一下，不要等到身體出現了各種不適甚至失眠的時候，才後悔莫及。作者簡介，線上失眠康復訓練導師成功幫助1200名失眠患者恢復睡眠點擊關注，找老師即可
回答2:
是不可以的哦覺是補不回來的哦還是要遵循按時睡覺，按時休息的生物鐘不建議長期熬夜，這樣對眼睛和身體內的器官都不是很好久而久之也會精神萎靡，把身體搞得很不健康
回答3:
週末補覺是不可以還熬夜的債，再怎麼補身體內環境的損失是補不回來的，熬夜已造成了嚴重的“欠覺”和身體內環境已被破壞，陰陽已經失衡。白天或週末補覺，疲勞只是暫時得到解除，精力可以恢復，但是身體五臟按點運作功能紊亂，就已埋下了疾病的隱患，到老了這一關很難過。因為晚上熬夜是消耗體內先天之氣(父母親給的)也叫元氣，一旦元氣消耗盡了，人也差不多了。先天之氣自己要節約用，不能起居無節，憑興趣，半百而衰。為了自已的身體健康，還得自己來保養愛護，要順應生物鐘，有規律的生活是非常重要的。
回答4:
不可以熬夜造成的傷害有了就是有了怎麼睡也改變不了熬夜的影響不要熬夜熬夜對身體的影響是很不好的嚴重的話還可能會導致脫髮
