回答1：
雖然世界範圍內足球是第一大運動，但是在中國，籃球才是第一大運動，畢竟足球場太少了，而籃球場隨處可見，可以說是一項全民運動了，那麼打籃球有哪些好處呢？1.可以強身健體打籃球對身體的發育各個方面都有好處，一場比賽下來，可能跳好幾百次，促動骨骼肌的生長，還可以提高有氧能力，還可以增加血液迴圈能力，尤其是白領，每天對著電腦坐10多個小時，打打籃球活動活動全身對身體健康還是很有好處的。2.提高反應能力打籃球不僅僅需要身體，還需要你的大腦去思考和判斷，球場上瞬息萬變，需要快速的思考還有身體的協調能力，當隊友像你要球時你該怎麼做，或者以哪個方向進攻，都是你要思考的。久而久之，你的反應能力，身體協調能力，移動速度都會有提高。3.讓人精神愉悅一進去籃球場，在球場上盡情的奔跑，所有的精力都集中在籃球上，美妙的傳球，恰到好處的跑位，完美的擋拆，跳起的蓋帽，還有偶爾蒙進的遠投，真的是很令人高興，會讓人忘記所有煩惱的事情，酣暢淋漓的打完一場球在流汗的同時，鬱悶的心情也會得到舒展。
回答2：
一.打籃球主要鍛煉的是核心肌肉群打籃球鍛煉手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投籃准的前提是全身力量足，只有力量足，才有穩定性，才能有命中率。二.打籃球會提高身體耐力我以前讀書打球，雖然打的不是很高，但是可以認真打一下午。現在上班了，打球時間沒有讀書那會兒多了。現在打球高強度對抗下，自身體力就會不足，耐力也跟不上了。三.打籃球可以廣交朋友讀書打球可以結交很多同學，週末可以度過美好的時光。進入社會，有些在國企事業單位裏面，有些在工廠裏面，這些團體都會組織一系列的比賽。打籃球是社交的一種技能。總之，籃球就是生活
回答3：
做為一個打籃球，打斷跟腱的籃球愛好者，我應該有發言權。籃球是項全身的運動，需要急停疾跑，需要彈跳，這就對腿部的要求。良好的控球運球技術，傳球接球能力，投籃技術，這是手部的參與，另外，身體的對抗，空中的滯空能力這些對身體的核心力量要求級高。所以毫無疑問，籃球是對身體素質要求高的運動專案。所以，你要通過打籃球，鍛煉身體，就要求你對籃球各項技術能能運用自如，這樣才能在你打籃球時，調動身體的各個部分，達到鍛煉身體的目的。而我認為，想要在籃球技術的運用自如，就要求你提高你的身體素質，所以，這時就會進行籃球有關的專項素質練習。比如彈跳能力，你就會進行腿部爆發的訓練，滯空能力，就會注意核心腰腹力量的練習，對球的掌控，你就會對手臂進行訓練。所以要說打籃球，能鍛煉那些部位，還不如說是，打籃球要去鍛煉哪些部位。當然，你喜歡打籃球，才會去做相關的素質提高。所以喜歡打籃球才是前提。這是我的見解，希望能和大家一起交流探討。
回答4：
籃球運動近幾年逐漸受到大眾的喜愛，從自己看球賽，到自己打籃球，再到現在隨處可見的大型球館，籃球越來越成為大多數人休閒放鬆的一種運動方式，那麼打籃球究竟會有什麼好處呢？1.鍛煉身體籃球是一項需要動用全身的運動，從手腳肌肉到身體的每一處關節。打籃球不僅僅促進人體肌肉骨骼生長，還能鍛煉自己的肌肉，達到塑形的效果，同時打籃球能增強心臟活力，增強肺活量，促進新陳代謝。經常做跳高訓練的人，還能長身高。2.提升信心，培養組織能力經常參加籃球比賽的人很容易在自己的腦海中形成大局觀，組織球隊進攻防守，或者是改變戰術，同時在個人持球進攻時，常常要面臨著投籃和傳球的抉擇，如果因為投籃差而不敢去投籃，顯然不是球隊所需要的因素之一，因此勇敢出手，對於個人信心的提高十分有幫助。打籃球的好處還是很多的，身心上都會有所改善，愛運動的人是充滿陽光的，也是充滿魅力的，在籃球運動上我們可以展現自己的超高球商，也可以宣洩自己的情緒，調節新陳代謝。打籃球的好處很多，壞處就是不要過度運動，注意自我調節，在身體對抗中要注意防範，防止意外情況的發生。如果你也愛籃球，快快行動起來吧，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
回答5：
身為一個打籃球十多年的愛好者，打籃球的好處很多，第一，籃球運動可以提高你的反應能力，籃球運動是一個團體的運動，需要思考怎麼樣和隊友配合，提高獲勝的可能，自己怎樣進攻和防守，在這種臨場的反應中，會刺激身體產生多巴胺，然後啟動自己的大腦神經，讓自己的大腦更加活躍，長期以來，思維就很敏捷。第二，籃球運動可以增強骨骼和肌肉的發育能力，在運球和奔跑的過程中，肌肉和骨骼得到運用，長期以往，骨骼會變得健壯，肌肉會富有彈性，特別是青少年打籃球，在蹦跳的過程中，會增加骨骼的伸展，會漲的更高。第三，長期籃球可以強自己的心肌收縮能力，提高心肺能力，使得血液更加流暢，在學習和工作之中，身體能夠更快的適應環境和提高承壓的能力。籃球運動的好處多多，但是也要記得保護好自己，畢竟籃球運動是對抗最激烈的運動之一，特別是小、初、高的學生，由於還在發育期間，不適當的運動會造成關節損傷和骨折，打球前先熱身，然後適當對抗，和隊友配合時記得擋拆等關鍵戰術的防護姿勢，這樣才能健康快樂的打籃球。
回答6：
打籃球一項很好的有氧運動能刺激肌體良性迴圈，促進新陳代謝，提高肌體免疫力。鍛煉身體的靈活性，增加肺合量，鍛煉肌肉的靈活度和力量。青少年發育階段打籃球跑跳結合絕對有利於身體發育，長個子。經常打籃球對自身感官能力提高有很多幫助，身體敏捷性和反應能力變強。鍛煉體能，對於心智和毅力也有很大幫助。球場是一種競爭氛圍，可以鍛煉球商，判斷能力，以及團隊合作能力，求勝欲。打籃球是一種愛好，可以給你以精神寄託，打發空閒時間。人無論是工作還是學習，都要有一個放鬆發洩的方式，生活甚至是生存如此艱辛，不要淪為生活的奴隸！週末約上小夥伴籃球場飛灑汗水，不要給青春留下遺憾！有人說打籃球可以減肥，這個我不太認同，除非你能做到合理健康飲食，做到自律和堅持運動。當然我說的是普通籃球愛好者，不是職業球員。我本人打籃球也有好些年了，見過太多打著籃球喊著減肥的朋友，出來效果的很少。大部分都是原來啥樣最後還是不變，即使短期減肥成功了，一旦不堅持打球反彈很快。一句話什麼運動都能減肥，就看你個人是否自律了。獻給熱愛籃球青春陽光的你
