回答1：
人在任何高度緊張的負面情緒壓迫下都會有手抖、頭暈、腿部發軟的感覺。
一般來說，這是身體分泌的腎上腺素導致的，是種自然的生理性反應。
如何消除呢？這個我個人的感受是，多鍛煉身體，首先身體強壯健康，在面對這種壓力下，就能更好的適應和麵對這種情況的發生。
另外，增加心理層面的暗示以及深呼吸，將意識集中起來。
因為，人在緊張時，意識狀態是游離不定的，內心會給自己編造各種故事和可能。
只有集中意識，才能面對困難時，內心更趨於積極和專業化。
回答2：
給你兩個解釋一個解決方案:
一個「看了也不懂」的解釋，一個「懂了也不信」的解釋，以及一個「信了也不做」的解決方案。
看了也不懂的解釋簡單來講，人的神經內分泌分為兩種:
一種是興奮劑，一種是鎮定劑。
在通常情況下，人的神經內分泌是平衡狀態。
當一個人處於緊張狀態時，神經內分泌就會失調。
人在什麼時候會緊張呢？進化心理學告訴我們，在認為自己可能會遇到危險的時候。
比如被蛇驚嚇，面對權威，演講等情況。
這時候，興奮劑的分泌會增加，鎮定劑的分泌會減少。
於是，人會處於一種對於環境相當敏感的狀態，這種狀態的人比較易激惹，就像生完孩子的雌性動物一樣，任何動作都會被解讀為威脅。
興奮劑的分泌大增將會影響小腦的功能，簡單的講，就是減少了小腦運動控制系統中的阻尼比。
於是，輸出信號中的高頻部分就會增加，表現為發抖。
反過來，醉酒狀態是增加了阻尼比，會讓輸出信號的穩定時間增加，表現為遲緩。
所以有些手抖的老人，在喝酒之後手抖就緩解了，就是這個原因。
這是生理上的解釋，再講一個有趣的說法。
懂了也不信的解釋我想，沒有人會懷疑「緊張時會手抖」這個問題的合理性，我們都自然認為，因為緊張，所以導致了手抖。
就像我們認為，因為看到蛇害怕了，所以才跑。
偏偏有一個心理學家不同意，他就是美國心理學家威廉·詹姆斯。
他認為，我們不是因為害怕而逃跑，而是因為逃跑而害怕。
這是一個很深刻的洞見，到底是情緒在前，生理反應在後，還是生理反應在前，情緒在後？如果你仔細回顧看到蛇的場景，你就知道，你肯定是先不要命的跑走，感到心跳加速，渾身冒汗，然後才知道，剛才我害怕了。
換言之，害怕」是你對剛才這個生理反應的解釋。
而這個生理反應，在你的大腦參與之前，就已經開始了。
所以，因為手抖了，我們才緊張。
手抖是我們在某種場合下的自然反應，而緊張是我們對手抖的解釋。
那麼，要如何解決緊張情況下的手抖呢？信了也不做的解決方案很多人會告訴你，無非就是深呼吸、放輕鬆這些老生常談。
深呼吸通過調整身體狀態調整手抖，有一點效果。
放輕鬆這種建議純屬扯淡，能放鬆的話就不會緊張了。
這裏要提及心理學家弗蘭克的說法:
越是全神貫注做一件事，越是做不到。
這被稱為“目的顫抖”好比你在穿針，當你越是極其專注的想把細線穿過針眼，你會發現手越是顫抖。
那麼要怎麼做呢？以其人之身還治其人之道—請你全神貫注地、用盡力氣保持手抖的狀態。
試試看，很快你就做不到了，而緊張感也會神秘消失了。
回答3：
我如果情緒激動，緊張，也會手抖，這其實沒什麼，也很好解決，那就是再次出現此類情況時在心底暗暗告訴自己，冷靜，淡定，沒事！一直這樣暗示自己，或者說在出現手抖情況下立馬轉移注意力把注意力放在事物重點上，這樣一來二去慢慢的就會改良。
如果不是特別的嚴重，也是很正常的，如果特別的嚴重性，建議還是看醫生。
回答4：
人手的動作是由肌肉控制的，肌肉是由大腦傳導出的神經信號，經由神經傳遞到肌肉細胞，這樣肌肉細胞就會做出相應的收縮或者是舒張，如果你緊張的時候，會導致腎上腺激素分泌加劇，導致你的大腦失去部分控制，傳遞出一些錯誤的神經物質控制你肌肉收縮或者舒張，造成手抖。
回答5：
緊張是每個人都會有的一種情緒狀態。
當人的精神處於高度準備狀態，或者產生不安感的時候，就會有緊張感出現。
緊張來源於對未知的恐懼，又想要博取他人好的關注。
同時也有可能是不習慣。
這個是每個人都會有的。
隨著緊張，人的肌肉會收縮，腎上腺素會上升，這時候就會出現不同的反映:
比如口乾舌燥，手抖，腳軟，心跳加速等等。
這是常見的，即便是演講家，也有可能會經歷這些，只是上臺後，症狀消失了。
如果不是特別嚴重，保持正常的心態，多深呼吸放鬆自己。
但如果已經影響到了自己，比如考試緊張到題目看不下去，手心冒汗，寫字都在抖等，那麼需要調整自己了，甚至可能需要外界的干預。
考前可以多做幾次深呼吸，心裏默念“放鬆”可以想想開心的事情等等。
考試的時候發現自己開始有這樣的情況出現，也是一樣的。
切記一定不能暗示:
不要緊張。
你會越暗示越緊張的！另外，也需要調整下自己的期待，平時可能自己模擬考試場景，在考試的時候暗示自己這是平時練習。
如果是演講之類的，也是一樣的，多練習，多自我暗示，提前準備好！當然，有些人的手抖，不單純是緊張引起的哦，也有可能是缺乏營養，或者本身有疾病。
回答6：
小時候可能雞爪子吃多了。
我小的時候，家人告訴我不能吃雞爪子，要不然寫字，或者緊張時手抖。
每次家裏做雞爪子，他們大人們吃的有滋有味，而我只能吃著米飯。
那個時候我就有疑問，為什麼說吃雞爪子手抖，他們大人吃就沒事，手就不抖。
這都是套路，滿滿的。
