回答1：
它是大腦一種不能自主的生理動態，也就是不受人的意識控制，在人體這種生理活動太多，心跳呼吸，疼痛渴餓等太多。
倘若你完全不做夢的話，那庥煩可就大啦！即要看對你身體影響如何，食欲精神狀態，體力等籌決定，若不大最有效辦法，體育煆練。
回答2：
做夢是好事，一個人睡著了才會做夢，說明睡得香，只要不是做噩夢就沒有壞處，夢是人的渴望，人如果有什麼夢想達不到做可以通過做夢實現，用夢抒發自己的感情，舒緩相思之痛，夢分兩種，一種是白天想一個人已經想到極致了，晚上做夢夢見他是必然這是預料之中的事情，還有一種是白天忙自己的事情沒有想到會做夢更不會想到夢見他，結果突然記夢見他了，我喜歡做第二種情況的夢，因為這是意外驚喜，自己沒有預料的事情，突然來這麼一下夢到了感覺特別快樂回味無窮，醒來一直回味回憶最晚的夢，不願起床一定要把夢梳理一下記下來再起床
回答3：
首先，我說一下，我不是專業醫生，因為我也經常做夢，諮詢過專業醫生，結合我自己做夢的經歷，在這粗淺的談一下自己的看法。
我本人就是老年人說的八字不硬的那號人，經常做夢，而且經常夢魘。
諮詢醫生，才知道，大腦與小腦不同步休息，多數情況會產生夢魘。
小腦休息了，運動功能就沒有了，但大腦還有一小部分處於興奮狀態，當人產生幻覺時，大腦不能調動小腦來指揮肢體動作，這時的人就處於夢魘狀態。
當人處於夢魘狀態時，自然會產生恐懼，而恐懼的體驗又各不相同。
回到做夢，做夢是一種潛意識的大腦活動，所謂晝有所思，夜有所夢，這種潛意識能潛伏在大腦中一生，大腦會時不時的把潛在的資訊調出來，像放電影一樣再現出來，人在休息的時候，受外界資訊刺激很少，潛在的記憶資訊就會展現，只是多數情況下我們不記得做夢罷了。
大腦處於部分興奮的情況下，人就容易做夢。
比如，當人處於深度睡眠的狀態下，有了便意（小便）不會立馬醒來，做夢甚至是做噩夢才能醒來，相信很多人有這樣的體會。
做夢並不會影響身體健康，但不停做夢就會影響健康。
有的人，特別是女同志，或多或少的有點強迫症，這種心理潛質的人就容易做夢，考慮的事太多太細，就是說對於很小的事也放心不下，大腦一直處於興奮狀態，得不到休息，久之，大腦就處於混沌狀態，經常做夢也在情理之中。
怎麼才能讓自己處於深度睡眠呢？1，運動，讓身體處於疲勞狀態，大腦就能得到充分休息，所謂四肢發達，頭腦簡單，就是這個道理。
2，食物，清淡飲食，少吃多餐有利於睡眠。
有些植物也能助人睡眠，經常吃黃花菜（又叫忘憂草）也有利於睡眠。
總而言之，少吃肥膩食物，多運動，到大自然中去，去人多的地方去，與朋友們多聚一聚，多聽人家說的笑話，都是很好的解決辦法。
古人雲，聽人勸吃飽飯，聽一聽別人的說法，換一種思路，也許是不錯的辦法，過於自信，鑽牛角尖的人要想辦法解脫自己，先不要判斷別人說的是不是對，試一試再說，有些生活中的小事沒有對錯之分。
轉移注意力，做個傻子，也就心寬體胖了。
回答4：
經常做夢的人，對身體一定有害，不過問題不大。
夢分三種，一種叫回憶夢，二種叫夢遊，三種叫惡夢。
其中憶夢有益健康，也即回以前或過去所做的事，因當時刻記在大腦中，當晚回憶往事產生了憶夢，可加強大腦記憶，促進大腦血液迴圈。
遊夢即在睡夢過程中產生某種動作(即開口講說話或本人在床向外面出行如其真，當別人問他時，卻不知道自已在做什麼)這夢有害。
惡夢即在睡夢過程中，被人追打，或大叫，或失去冇樣東西等，但醒過來後一身大汗，卻似真的，都還在找什麼似的。
這夢有害無益。
多夢的人多數表現為心虛，火燥，心腎不交產生。
因腎屬水，心屬火。
即水火未既濟，如火弱了，水多了。
又如火盛了燥了，水卻小了。
也即兩者不平衡，都會產生多夢現象)我認為經常睡夢有害。
回答5：
做夢是一種生理現象，每個人都會做夢，大多數夢都會隨著清醒而消失。
但是老做夢就不正常了，那麼經常做夢是怎麼回事呢？對人體有什麼危害？經常出現做夢，主要可能是因為由於睡眠不規律。
有些人可能白天工作，晚上睡覺，或者有些人也會晚上工作，白天睡覺，這種情況就會導致出現經常做夢的現象。
這個還有些人是因為由於平時壓力大，受到環境的影響，看恐怖電影刺激的小說等刺激，容易導致出現做夢，因為在睡眠中腦細胞還是在不停的活動的。
在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，這個與外在環境的數據關係很大。
經常做夢，它可能會導致對人體有一些影響，首先可能會導致出現有各種疾病。
失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。
經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。
其次，經常做夢，睡眠不足容易導致出現肥胖，睡眠不足還有可能導致人體內消脂蛋白濃度的下降。
消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食欲的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。
睡眠不足同時能引起人體內食欲激素濃度的上升，食欲激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食欲望。
當吃得比較多的情況下，會導致出現肥胖。
總之來說，少量的做夢對人體沒什麼影響，但是如果經常做夢的話，那就需要到醫院裏看一下，適當的通過服用一些穀維素，七葉安神片，歸脾丸等藥物幫助調理養血安神、促進睡眠。
平時適當的散步，放鬆心情，更有助於促進睡眠。
點擊頁面下方【瞭解更多】可查看更多醫師解答或免費向醫師提問關注“家庭醫生線上”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
回答6：
經常做夢是很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都記得清清楚楚歷歷在目，那就不是身體不好，或者是睡眠不好的表現，你知道昨天晚上做了夢也大致記得夢的內容，和夢裏的一些場景，但是真正要回想回憶某個細節時又發現想不起來這說明你其實這一覺睡得還不錯哦！
回答7：
說到做夢，我們要先瞭解睡眠週期。
我們每次睡覺，正常狀態下需要經歷5個階段，分別是:
淺度睡眠（入睡）輕度睡眠（淺睡）中度睡眠（熟睡）深度睡眠（深睡）和快速眼動期，完整經歷著5個階段大致需要90分鐘。
每次睡眠都是這5個階段循環往復。
其中的快速眼動期，也叫rapideyemovement故名思議就是在這個階段眼球是處於快速轉動狀態的，夢境就發生在這個階段。
其實我們每個睡眠週期都在做夢，只是有的能記住，有的記不住。
一般來說，我們對於睡醒前的最後一個REM階段產生的夢記憶最為深刻。
當一個完整的睡眠週期結束時，即快速眼動期快要結束的時候，人們被自然喚醒，這時會覺得自己的睡眠狀態很好，是睡醒睡飽的狀態。
而在其他睡眠階段醒來時，往往會有沒睡好的頹廢感。
即便如此，每次睡眠的睡眠週期是互不相同的。
比方說，早睡時，由於身體更希望我們儘快進入深度睡眠狀態，在早睡週期中深睡眠所占比重更大；而在晚睡模式下，快速眼動睡眠佔有更大比重，這種修仙模式往往會讓人產生多夢的經歷。
由此導致的多夢會對日間行為造成影響。
大腦沒有得到充分休息後，我們的身體會不用自主地進行補償。
比方說渾身乏力，注意力無法集中，對外界刺激反應變慢等。
至於經常做夢，除了睡得晚之外，還需要考慮是否有影響睡眠的興奮類因素。
如睡前是否攝入了咖啡因、酒精、尼古丁等。
此外，睡眠環境是否安靜舒適，睡前有沒有狂刷手機、看了刺激的驚悚片等等都是在解決多夢問題時應該考慮的因素。
睡前瑜伽、泡腳、適度的運動，增加血液迴圈讓身心放鬆，都是解決睡眠問題可以採取的措施。
當然，如果多夢問題難以緩解，還是需要到醫院尋找專業人士的治療。
