回答1：
現在工作壓力是非常大的，上至老人，下至小孩，都有各種焦慮，只是焦慮的大小不同，成年人面臨的是身與心的無力，精神上不斷受挫，睡覺的時候就容易胡思亂想，十分的焦慮，久而久之，身體撐不住了，就會生病，所以還是要放輕鬆，不要想太多。
回答2：
深度睡眠不夠，易驚醒，可能有神經衰弱方面問題。
需要讀懂自己的身體語言，找到干擾因素，睡眠足夠便會恢復正常。
自己調理心得:
1、如果是心裏有事放不下，則調整心態，或專注做一件其他事，以轉移注意力，從而放鬆身心，幫助睡眠。
2、如果是體虛方面問題，則可用食物調理養心安神，滋補心脾，我一般會用百合、蓮子、桂圓、瘦肉煮粥喝。
或者每天睡覺前吃10顆桂圓幹。
3、如果還有精神運動，那就曬曬太陽，傍晚戶外運動出出汗，讓自己更加疲倦後，洗個熱水澡，早睡深度睡，讓身體系統恢復良性迴圈。
每個人的情況不完全一樣，養生重在瞭解自己的身體，針對性解決，好好吃飯，好好睡覺，很多問題都會緩解以至解決。
實踐是最好的醫生。
回答3：
這是因為你的睡眠品質太差，晚上看似睡著了，其實你心中有事，沒有完全放鬆，大腦沒有完全休息。
還有就是睡眠是有個週期，一個週期大約1.5小時到2小時，一般睡4到5個週期，如果你是在一個睡眠週期自然醒來的，你就會覺得神清氣爽，如果你是被噪音鬧鐘強制在某一個週期內醒來，你就會覺得疲憊不堪。
回答4：
這裏的累不是身體的，更多是心理，睜開眼睛就要面對你並不想做的工作，或者要去做你不想做的事情，你會覺得很累，試想一下，如果今天你醒了之後什麼都不用做，或者可以去做自己喜歡做的事情，相信你並不會覺得累。
身體上的累很好解除多休息或者去按摩，並可以得到解除。
心理上的累就要找到病症了
回答5：
首先這是你身體已經進入了亞健康狀態！其次睡覺的時候儘量的側著身子睡，手不要壓到心臟；還有就是睡前一定要散步運動，飽著的情況下睡覺也感覺特別累 建議你買點黑枸杞泡水喝，否則紅枸杞黨參，黃芪一起泡水喝，效果也不錯！祝你越來越好
回答6：
勞累可能，工作壓力大可能，帶孩子玩累可能，價值感，安全感，雙低，心裏壓力大，身體狀態不健康等等都有可能。
假設你是女的。
如果你是寶媽，恭喜你，好母親帶孩子媽媽偉大，老公在旁邊睡，打雷都叫不醒，孩子一個輕微的動作，媽媽立刻能感知到。
母子連心，你是一個好媽媽。
這是個正常的情況，帶孩子確實會透支自己的身體，對自己好一點，吃好一點，見縫插針休息。
給老公多安排任務，讓他頂回事。
這樣你慢慢就會調整過來。
如果你是工作壓力大，那麼說明你需要充電了。
壓力主要是能力不允足了，這個時候要客觀評價自己的狀態，找到自己的短板。
拜師學藝，或者自學成才，立刻動手抓緊學習。
工作生活需要自我調整，有界限才不會累。
如果長時間看睡眠不好看醫生去醫院檢查，各項指標，聽大夫的。
平時多運動，慢跑，游泳都可以，聽聽音樂，找朋友聚會，都可以，開心了，就能休息好了。
回答7：
每天入睡困難，睡著後有點聲音就會醒，每天睡覺醒來還特別累。
這有可能是你的身體處於亞健康狀態，你得去檢查血常規。
我也有過類似的情況，每天早上醒來就覺得特別的累。
晚上還會突然驚醒，覺得胸悶氣短。
我到醫院導醫臺建議我掛內科，當我把檢測結果給醫生的時候，醫生說:
這就是明顯的秋後算賬。
醫生說我是平時不注意保養身體，等到快進入秋天，問題就顯現出來了。
我的檢查結果是缺鐵性貧血，醫生開了十盒補血的藥物，我是比較抗拒吃藥的，醫生說我當時的情況是必須吃藥，食物補充太慢了，如果繼續發展有可能引起貧血性心臟病。
遵從醫囑，我按時吃藥並注重調理身體。
一個月後去復查，醫生說藥對我的症狀有很好的效果。
讓我回家繼續調理身體。
我改變了我的生活習慣，在晚上十一點之前就休息，飲食上多吃高蛋白的食物。
現在我每年做一次體檢，再也沒有得過貧血。
也許每個人的身體狀況不同，引起睡覺後還是特別累的情況也不會相同，建議你還是去醫院做個體檢，防範於未然。
