回答1：
你感到越來越累，可能是兩方面帶來的，一是身體，人接近40，身體機能在各個方面不可抗拒開始走下坡路，容易疲勞。
二是，缺少對生活和工作的熱情和活力，可能是你現在的工作和生活沒有可以帶來新鮮感的事情，讓你慢慢呈現出一種暮氣。
現在，大家普遍需要的是做好“精力管理”重獲積極的身體和精神狀態。
有兩點建議:
1、做一件你真正喜愛，能夠激發熱情的事情有沒有發現人在做一件發自內心喜愛的事，會非常興奮，渾身充滿了使不完的勁兒？達到一種巔峰體驗，心理學上，這叫“心流”在工作中，嘗試尋找一些能夠讓你感覺有意義的事情。
如果在工作中找不到，那就不妨在工作的8小時外，去尋找一件你內心真正熱愛的事，它會激發你對生活的熱情，整個人的狀態會煥然一新。
哪怕你每天花半小時去做這件事，但它可能讓你一天8小時狀態都很好。
2、鍛煉身體每週至少3～5次有氧運動，每次30分鐘以上，跑步，騎車，或其他，選擇一項你喜歡的運動。
即便其他什麼改變你都不做，你一旦開始運動，精神狀態會立即有所改善。
回答2：
和樓主一樣，今年39了!踏入社會以來，29歲以前有些順風順水了，日子過得有些安逸，也有往高處發展的意思:
報英語課，專研OFFICE表格和PPT，但就是沒聚到錢—結婚，生子，買房子。
當然這些都沒有問雙方父母要一分錢，這一點是目前的我來說最值得炫耀的地方。
29歲起，突然就想著自己做點事，對於:
馬無夜草不肥，人無外財不富這句話深信不疑，於是乎開公司，因那兩年地方上對增票公司卡的非常嚴，導致無法申辦一般納稅人資格，最後選擇題從堂兄公司走賬，結果四個月後因某些原因不得不選擇放棄！回首這幾個月來所操作的幾個訂單，毛利率超出了50%但…算了，不提了!公司開不了，開始搗騰小生意，在樂購超市廣場租了個小櫃檯，賣棒子國的首飾，雖說小玩意不值錢，平均售價也就80左右，雖然樂購人氣旺，奈何買這種飾品的只有我一個，不能形成氣候，但每天還是多少可以有點余錢的，想著自己剛做這類小生意，前半年能保本，就皆大歡喜了!可世事無常，三個月後，樂購廣場收回了這些櫃檯，統一租給了蘇寧電器，且因整個廣場櫃檯都是以季租形式，而無法得到一分錢的賠償。
一邊找門臉，一邊擺夜市先處理掉剩餘的貨品，未完待續，臨時有急事）接上面:
門臉找了一段時間，不是地段不理想，就是租金太高，至此，小生意也over了[捂臉]經歷了兩次接踵而來的事變，好在我還在原公司上班，沒有影響到正常生活，這是不幸中的萬幸！日子一天天的過著，開公司時，叫來了小姨妹，原打算公司剛開始只招一個人，加上老婆和小姨妹，有三個人先做著，可直到公司停擺，也沒招到人。
什麼原因呢:
第一，家庭式辦公（住所既辦公）第二，不合適（看上的不來，願意來的看不上）就這麼兩個人，從開始一直折騰到夜市攤賣飾品。
老婆和小姨妹都要去找工作上班，我沒同意，想著歇一段時間，我再想想看著幹點啥！這兩人一句話懟了過來:
你以為工作那麼好找呢！今天找，明天就能上班了？一邊慢慢找著，反正不急，找到好的，就去幹，不好的，繼續找！也是，那就這麼辦吧！實際上我的心裏很愧疚的，讓人過來的初衷是想在她姐姐身邊，不會有什麼委屈，大家一起賺點小錢！沒成想，現在是這個狀況—大半年期間，雖說吃穿住用行我們都包了，但總共給她的工資應該不到5000塊現金，她還沒一句怨言[擦汗]時間總是無聲無息，悄悄的從每個人身邊偷偷的一閃而過，在焦慮中又過了快一個月時間了！在一次正常英語培訓班上課期間，一位18.9歲的溫州小囡問我:
大叔，想不想一起做點小生意啊？因為在整個培訓班中我的年齡最大，而且在班級裏也不經常說話，電話多，都是幾十幾百萬的訂單（彼時哥在一家日資集團工作，部門的頭）估計是她感覺我可以和她一起做點生意吧！做什麼生意啊？我不緊不慢的問到。
其實哥當時的心境是有些欣喜的，都知道溫州人做生意厲害 ，而我又為了趕緊找一些能做的“生意”而焦慮，但又不能向他們去傳遞我這種焦慮，否則可能會導致後面合作談判時讓人牽著鼻子走！嗯…她停頓了一下，看了看四周，向旁邊指了指。
我隨著她來到樓道轉角處。
房地產生意，有沒有興趣啊？乖乖嚨嘀咚，我像是身家百萬的人嗎？連在這個城市買房子我都沒考慮過，還做地產生意？哦，做房產銷售，那絕對不可能的，我現在工作幹的好好的，絕不可能去改行去幹房產銷售的。
我在腦海裏快速思索著，依然不緊不慢的問到:
能具體說說嗎?就是我們大家在一起買些房子，然後等升值後再賣掉。
投入也不多，7.80萬就可以入行，我和我朋友們說一說，到時我們一起做，你看怎麼樣？她語速飛快的向我描述著生意的玩法。
買房可是個大事，不是兒戲，我得考慮考慮—哎！不對啊，這是炒房吧？我帶著疑惑不解的表情，壓低聲音問她:
炒房？沒有得到任何肯定或是否定的答案，而這也等於告訴了答案。
稍微思索了一下，我告訴她:
這個生意我幹不來。
第一，首先謝謝你對大叔我的信任！謝謝！第二，我沒那麼多本錢；第三，即使有這些本錢，但讓我去投一個我完全不了解的行當，這個風險太大，後果我無法承擔等等。
這事就這麼黃了，現在想一想，哎！做什麼生意能有這玩意來錢快，而且包賺不賠的生意！因為這個小同學的事，讓我當天晚上失眠了。
倒不是為了房產生意，而是為了我能做的生意。
一個預期之行中的意外。
國際童裝展，這是開年就計畫好要去展會上轉一轉的。
讓老婆請了假，和我一起去看展會，開闊一下眼界。
沒成想，在展會中通過和幾家品牌童裝的溝通，以及和組委會朋友的引薦的幾位大佬們聊天，讓我找到了生意的路子，不能說一定要做，但可行性非常高！展會過後，一直到春節，不到三個月的時間裏，經過反復思考，推演，已經移稿，做出了三份《品牌童裝專賣》可行性報告，裏面對童裝利潤分析，消費人群鎖定，如何鋪貨，陳設展示等，以及店面銷售中會遇到的生意冷清的狀況，都做了很多種行銷對策！這幾份報告和老婆聊了一次，她也認為可以做！得了，辭職！於是兩人借著會家過春節的便利，直接打道回府了！先更到這吧！
回答3：
和我的情況很像，屬於慢性疲勞綜合症，表明處於亞健康狀態，表現為時常感覺疲勞，但即使休息得很好也還是有疲勞感。
本身沒有疾病，不注意的話疾病就會來了。
是年紀上來以後的常見情況，增加運動，加上中醫調理，會有效果的。
不要太擔心，但要警覺，身體在對你平時的不良生活習慣發出警告了。
回答4：
嗯，39歲，已經進人到中年。
是有可能有心理上或者身體上的一些問題。
即使是身體上沒問題，這個年齡可能會有一些焦慮不安，或者人生的種種失意，讓你感覺不如意。
即使工作很輕鬆或者有雙休日，往往也感覺疲憊不堪，雙休日睡覺起來甚至也感覺身體無精打采。
有些時候呢，可能你心理上壓力過大或者有一些抑鬱的狀態，所以才造成了這樣一種狀況。
建議呢，有時候可以去外面散散步，去健健身。
呃，有時候下班以後可以找比較好的朋友出去小酌一下。
這樣都可以排解一些抑鬱的情緒。
否則的話，你老待在家裏，而且又會感到很疲憊，心理上也會很不開心。
這樣狀態反復下去，真的會造成心理疾病。
這有可能就是你感覺疲憊的原因吧。
如果實在不行，建議也可以去醫院找心理醫生或者精神科的醫生。
有些是時候自己一個人很難應對這些狀態。
人呢有時候會很孤獨。
如果實在找不到人能陪你，你可以自己去逛一逛商場超市。
自己去看一場電影。
週末在家的時候，多陪陪孩子陪陪另一半。
希望你早點擺脫這種狀態。
回答5：
如果睡眠比較好，不熬夜，適當鍛煉，應該問題不大，我和你感受一樣，今年也是三十九，但我睡眠極差，失眠得有二十五年了，從十四歲開始。
現在每月十天夜班，十二個小時的夜班，主要是黑白顛倒，睡眠太差，如果我能上長白班，睡眠比較好的話，不會像現在這樣
回答6：
我38歲，也是上班清閒週末雙休的，但我每天都很精神，我每天晚上10點半睡覺，早上6點起床，那種皮球泄了氣的感覺，我也曾遇到過，這種情況下起床後我就去公園跑步，跑步的過程也是思考的過程，40多分鐘後，出了一身汗，那種渾身充滿力量的感覺就又回來了。
我認為是身體狀況決定了精神狀態，身體狀態不好，例如長時間不運動，就容易滋生懶散墮落的精神狀態，動起來，跑跑步，去健身房，調整好自己的身體狀態後，精神狀態也就可以很快轉變。
回答7：
我也是，今年32歲，以前很熱愛工作，工作中讓我快樂有成就感，覺得人生充滿了希望。
而就是近年，內心很難過也很害怕自己拼不動了，每天晚上勁椎痛腰酸背痛睡不著，腳和胃也總是莫名其妙的痛，反正就是從頭到腳各種不適。
這一個月基本每天都去爬山但還是很累。
很多事情想要去做卻每天倦怠的實在提不起勁，常常覺得自己快要死了，看過醫生，收效甚微就總是很煩也不想堅持在醫院折騰。
前幾天因為不適醫生吿訴我可能是惡性腫瘤，哪一刻望著身邊的兒女和一路同苦的老公，我才知道自己有多麼貪念生命，有多少還沒來得及去做的事，無法想像要如何承受。
可我是幸運的，還好最後不是的。
我想人活到七老八十，或者是面臨死亡哪一刻才會真正想明白很多東西，生命是長又不長，我們一定要珍惜自己的身體，好好鍛煉，健康的活著，不論貧窮或富貴。
回答8：
生活往往太安逸了，身體就不如人家強勞力，那些人他健壯。
我今年46歲，我記得我剛到40歲的時候也是這樣工作很安逸，是坐辦公室每天工作八小時到點兒就下班兒。
而且單位也沒有什麼工作壓力，除了上班兒之外就是吃喝玩樂。
可是不知怎麼的，進了40歲以後也真的有一種很疲憊的感覺。
原來有的晚上趕場每天能喝四五頓。
可是後來漸漸的感覺自己好像年齡大了一樣，每天出去應酬喝到八點多鐘，一頓酒都覺得特別的累，常常是還推辭一些。
反正是內心裏是極不願意去參加這些宴會。
工作中如果有出差機會什麼的，自己也都會找點兒理由什麼的，推掉原來的那種積極性，想到外面看風景的心理真的也都不存在了。
每天熬夜到十一二點的時候似乎也很少了，到了晚上八九點鐘就該睡覺了。
所以我覺得這是我們的身體器官已經進入了衰老期，已經到了該保養保健的時候了，所以說作為一個40歲的人真的是感覺到自己老了不服老不行，就連自己的心態都是有一種疲勞的感覺。
對於一個39歲的人來講，馬上進入40歲這樣的年紀，也對未來沒有什麼大的希望，對待現在的工作即使是很安逸也會感覺到有一種壓力。
往往這個年紀的人喜人憂天的心態比較多。
往往很珍惜現在的崗位。
而且在競爭當中，已經有了危機感和疲憊感，所以說進入了40歲就意味著步入了中年就意味著爭名奪利的決鬥場已經與我們無關。
反正球一種舒適的生活需求，一種寧靜才是我們中年人應該需要的環境。
疲勞的心態，疲憊的生活，都讓我們這些步入40歲以後的中年人感覺到了生活的無奈。
而且雖然工作上很舒心，但是家裏家外的還要需要自己忙活，比如說老人的身體自己的關注，比如說孩子的學業自己的管，比如說老婆的幸福快樂自己得承擔。
總之做好自己還要服務家人，真的是很不容易，所以疲勞的感覺理所應當。
回答9：
39歲，馬上就要步入中年了，因為前期在職場的奮鬥，會給身體帶來很多潛在的問題，這些問題未必一定是已經誘發出來的疾病，也許只是體檢報告上無數個指標的異常，很多在職場奮鬥的人，都處於亞健康的狀態中，不僅是生理上的亞健康，就連心理上也是亞健康的狀態，這種問題其實比檢查出來疾病更危險，因為這種情況都只是感覺身體不適，疲勞，甚至頭暈，身體上的疼痛等等，但是實際上就醫檢查的時候，未必能檢查出來什麼結果，凡事一旦發生疾病都是可能會威脅生命的大病，所以更應該引起重視。
上班清閒，週末雙休，並不一定就健康，只是有可以讓自己變健康的充足時間，但是因為人都有惰性並且是趨向快樂的生物，所以在這種放鬆的環境中，更容易養成一些不良的習慣，比如喜歡追劇，不愛運動，久坐，不健康的飲食習慣等等，這些習慣與休息的長短其實沒有對等的關係，並不是時間充足的人就一定健康，而是要看個人的習慣。
通常經常感覺到疲勞，有幾種原因:
1.經常熬夜，並且長時間盯著手機或者電腦。
2.運動較少，或者根本就不運動。
3.經常吸煙飲酒。
4.喜歡吃高油，高脂肪的食物。
5.喜歡晚上吃很多高熱量的食物。
6.睡眠時間不足。
7.夏天經常吹空調。
8.壓力過大，情緒經常不穩定。
9.飲食不均衡，偏食，挑食。
有上述因素的，免疫力都會下降，身體都會越來越虛，就是總感覺自己很疲勞，當然還有一些疾病的因素，這就需要從每年的體檢報告上發現端倪，然後就醫進一步的檢查進行確診了，但是要想改善身體的這些情況，就應該從上述的不良習慣上改正，積極的進行調整，1個月以後就能收穫很好的效果了。
回答10：
安逸的生活，懶散的態度最終必定摧毀你的身體，半年前我跟你一樣的感覺。
而不同的是我遭遇生活的重大挫折。
一度消極的我導致體檢報告顯示高血脂高尿酸中度脂肪肝等，身體健康非常糟糕。
面對現實我決定不再沉淪，必須改變自己，否則人生註定一直都是悲劇。
於是我覺定我要健身改變自己。
我知道健身不會對我的重大挫折帶來任何改變，但可以勞其筋骨。
只要有好的身體在就有希望。
忍受了三個月的運動帶來的痛苦，到現在半年已經適應。
運動最終給了身體滿意的答案。
血檢一切正常。
你可以去看下我的文章資料或者健身的視頻。
或許會給你帶來幫助。
最後有我喜歡的兩段話我要送給你。
在你輝煌的時候，你一定要有一個好身體，你才能享受人生。
在你失落的時候，你一定要有一個好身體，你才能重頭再來。
握手]握手]
