回答1：
孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，屬於正常的生理反應。
輕者腰酸背痛，重者還會有腿抽筋、坐骨神經痛等症狀，如果孕婦平時缺乏鍛煉，更容易引起腰痛。
在孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症狀表現是有點不同的。
1、孕早期前期的腰疼比較輕微不會很嚴重，基本是腰酸背痛。
這個時候的腰疼往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕婦不用緊張，但是有以下的症狀，就需要注意了。
1)腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1。
2)如果腰痛時並伴有腿部抽筋，就可能是缺鈣。
3)如果腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位延伸時，就要到醫院檢查，查找原因及時治療。
4)腰痛伴隨陰道出血並且疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕，應立即前往醫院檢查。
2、孕中期和晚期孕婦這段時間的腰痛，是由於胎兒的發育使子宮逐漸增大，為了保持身體平衡，上身便開始後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，這種疼痛不會是突發性的，在臥床休息後症狀可減輕。
病症嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫生，以免造成嚴重後果。
導致腰疼的主要原因有以下幾點:
1.補鈣不足懷孕期間胎兒的發育是需要大量的鈣等營養物質，如果孕婦這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。
2.運動量少孕婦基本很少鍛煉運動，甚至長期躺著坐，這樣也會導致孕婦腰疼的情況。
3.孕期體內激素變化在懷孕後體內激素發生改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損就會引起腰痛。
4.胎盤、羊水增多，腰椎負重過大這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水會慢慢增多，增加了腰椎前方的負擔。
為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，就會有挺腰的姿勢，腰背肌持續收縮，沒辦法放鬆休息，長久就會因疲勞而引起腰痛。
腰疼的處理方法:
1.輕微的腰痛(1)選擇合適的床、鞋子等床不要太軟，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
不要穿高跟鞋，穿的舒服就行。
2)保持正確站立姿勢坐下、站起不要過快，儘量扶著固定物體助力，正確站立，後背伸直，挺胸，收下頜。
3)飲食調節吃一些如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
可以緩解孕婦腰疼。
4)適當運動孕期根據個人情況進行適當的運動鍛煉，選擇適合孕婦的體操來增強體質。
5)按摩、局部熱敷可以做按摩操，還可以進行局部熱敷的方式，每天半小時可以緩解疼痛。
6)使用專用懷孕腰帶在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，可以以支撐孕婦腰部，從而緩解腰疼。
7)冬天做好保暖天氣寒冷時一定要注意保暖，著涼會使腎部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。
2.劇烈的腰痛(1)疼痛發作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥。
2)一般疼痛時面朝上仰臥，並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。
3)用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。
4)疼痛嚴重，又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。
劇烈腰痛緩解過後，一定要及時就醫。
回答2：
懷孕後肚子越來越大，腰椎承受力變大，就會腰酸困。
人體在坐位時候腰部的承受力是最大的，所以少坐，另外就是選擇合適高度的凳子，不要坐小板凳加重病情，還有就是既然已經有酸困不適了，你可以熱敷局部試試，也可以經常活動，去做一些孕婦的鍛煉，既有利於生育又可以讓自己腰酸困緩解。
