回答1：
網上總有專家說，經常吃黑芝麻，可以使白頭發變黑。我很相信這一種說法。但如何才能做到”經常”呢？我想到了吃”寧波湯圓”這個好方法。寧波湯圓”包的是黑芝麻，而現在哪個”超市”都有袋裝的”寧波湯圓”賣。我只要買回家放進冰箱，每天早上煮”糊塗面”這是我吃了快十年的營養早餐）時，放上三個，這樣就可以吃到黑芝麻了，而且，這種吃法使我不光是”經常”還能天天都可以吃到。我這樣做其實已經有一段時間了。雖然看不出有什麼效果。但黑芝麻作為堅果中的一種，是十分營養的，雖然不會馬上使白髮變黑，但假以時日，一定對身體有好處。我會堅持這樣做，這樣吃。
回答2：
具有生髮養發功能的中草藥大多有一定的烏髮功能，但是讓白髮變黑仍然是國際科技界的難題，任何白髮變黑髮的產品功效都是極其有限的。樓主可以注意飲食的調節，多吃五穀雜糧，豆類，蔬菜水果含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟，番茄，菠菜，絲瓜花生，蛋類等。不必憂心忡忡，保持心境平和，精神愉快，避免精神刺激和精神緊張。西醫口服維生素B6和H有幫助。麥片香蕉雞蛋花生含有豐富的B6。按摩頭皮，早上起床後和晚上睡覺前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，從前到後，每次5到10分鐘，持之以恆，白髮會逐漸減少。
