回答1：
晚上做噩夢的原因有：1、心理因素：睡前過度緊張或者過度興奮，例如各種內心的衝突和焦慮的情緒都可以誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。2、身體因素：發熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適都可以誘發噩夢。3、飲食習慣不良：如果晚餐吃得過飽或者飲食太少而呈饑餓狀態，也可以誘發噩夢。做夢是人在睡眠過程當中產生的一種正常的心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦的神經細胞都處於抑制狀態，該抑制過程有時候比較完全，有時候不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮狀態，人就會出現夢境。由於少數的細胞活動失去了覺醒狀態時整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷就會不受約束的活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時與語言和運動有關的神經細胞倘若也處在興奮狀態，可能不僅出現夢境，還會說夢話或者發生夢遊的現象。
回答2：
1、心理因素：睡前過度緊張或者過度興奮，例如各種內心的衝突和焦慮的情緒都可以誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。2、身體因素：發熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適都可以誘發噩夢。3、飲食習慣不良：如果晚餐吃得過飽或者飲食太少而呈饑餓狀態，也可以誘發噩夢。做夢是人在睡眠過程當中產生的一種正常的心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦的神經細胞都處於抑制狀態，該抑制過程有時候比較完全，有時候不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮狀態，人就會出現夢境。由於少數的細胞活動失去了覺醒狀態時整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷就會不受約束的活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時與語言和運動有關的神經細胞倘若也處在興奮狀態，可能不僅出現夢境，還會說夢話或者發生夢遊的現象
回答3：
俗話說日有所思，夜有所想。可能有些東西就是存在於我們的潛意識中，所以我們沒有及時察覺他。建議平時可以多想一些美好的東西，想想自己喜歡的人和聽聽自己喜歡的音樂。睡覺前回想下一天中的美好的畫面，帶著美好入睡。以上純屬個人意見，希望對你能有所幫助
回答4：
俗話說日有所思，夜有所想。可能有些東西就是存在於我們的潛意識中，所以我們沒有及時察覺他。建議平時可以多想一些美好的東西，想想自己喜歡的人和聽聽自己喜歡的音樂。睡覺前回想下一天中的美好的畫面，帶著美好入睡。以上純屬個人意見，希望對你能有所幫助
回答5：
睡覺做夢是正常現象。人的睡眠可以分為兩部分，一部分叫快速眼動期，另一部分叫非快速眼動期，睡眠先進入非快速眼動期，然後轉為快速眼動期，再由快速眼動期轉為非快速眼動期，周而復始每個晚上輪轉4-6次，人在快速眼動期都做夢，所以人每天晚上可能要做4-5個夢。如果白天情緒緊張、焦慮，接觸的東西非常的可怕，有時晚上自然而然的就會做噩夢。如果你經常做夢，很影響你的正常睡眠情況。你可以嘗試服用佛慈制藥出的安神補心丸試試，這樣可以調節你的睡眠情況。我爸在世時候就吃這種藥，感覺很好，所以才推薦你來試試。
回答6：
一般而言，晚上做噩夢是因為大腦高度緊張，又抑或是身體某器官不適造成的。對於此類現象，要調整一下自己的作息時間，儘量避免大腦的過度疲勞。晚飯最好少吃或不吃油膩的食品，從而減少身體各個器官的工作量，也讓它們有著充分的休息時間。這只是經驗之談，如果症狀嚴重，還是去醫院診療一下為好。謝謝！
回答7：
俗話說，日有所思，夜有所想。我一般白天看多了一些不好的視頻或者新聞之類的晚上就會做相關的噩夢。再者是不是跟你最近壓力大也有關系，壓力大的話也會導致，腦子裏胡思亂想，晚上也不消停。我建議：1臨睡前，最好不要看恐怖的電影、電視，或是聽可怕的故事、新聞，這些往往是噩夢的材料來源。2不要給自己太大的壓力，平時睡覺之前可以喝杯純牛奶，泡泡腳，按摩一下，也會幫助睡眠。3睡前聽聽舒緩的音樂或者做做有氧運動後洗個舒服的熱水澡，避免飽腹過劇烈運動後立即睡覺希望對您有幫助，願你早日擺脫這種狀態。
回答8：
噩夢大部分是由於工作與生活的壓力，情緒焦慮所致，也有一些是因為服用某些藥物或者激素出現變化導致。不怎麼科學的方法：睡覺時平躺著睡手不要壓心口上。側著手放心口及容易做惡夢睡覺不要在房梁下麵床不要正對著門口容易Yan著
