回答1:
膝關節無非就是骨骼或者軟組織的問題。先去醫院拍片排除骨骼問題（如果有問題就遵醫囑）軟組織無非就是炎症。分析造成炎症的原因：動作不對，強度太大。具體情況因人而異，自己分析一下吧。
回答2:
能一次騎自行車幾十公里的人，看來平時也很喜歡騎自行車鍛煉，由於騎自行車如果座椅高度不合適，騎車時動作過多，很容易會引起膝關節的疼痛，輕點的可能是滑膜炎，重點的可能是半月板損傷，還有可能是髕骨關節痛，也可能是韌帶拉傷引起的疼痛，所以，如果持續疼痛，趕緊就醫檢查吧！
回答3:
座椅高度不當，可能矮了，發力方法不對，長時間只用右腿發力等，都有可能引發。建議先休息一段時間，如無好轉需就醫。同時調整座椅高度。方法為，站在車左側，右手腋下抵在座椅上，右手中指尖剛能摸到右側中軸為宜
