回答1:
想知道不工作了（休息下）為什麼反而失眠，首先，先來瞭解一下引起失眠的常見原因。關於失眠，這是個大課題，也是醫學之大難題。失眠有幾種情況，一是難以入眠，二是眠後易醒，三是睡眠時間短。關於睡眠品質，與時間的長短沒關係，只要睡覺後全身精力充沛，就提示品質高。失眠幾日，時間不長，提示器質性病變可能性小。如果想解決您的失眠，必須找出失眠之原因，常見原因是心理因素，比如：白天有煩心事未解決、明天有難事待處理、家庭欠和睦、工作升遷落湯等，這種情況需要擁有良好心態、解決掉該解決的事情。除此之外，適當的運動、規律的作息時間有利於睡眠。當您瞭解上述內容之後，我想不難理解假日休息反而失眠。因為假日應酬，錢、時間、勞累等問題均會導致心理方面變化，影響情緒，不再像工作時心態單一；同時，假日休息時，如果自律性不強，往往作息時間等也不規律。能在節假日保證規律生活的人，是高手！祝您春節快樂！希望我的建議能對您有所幫助。
回答2:
生命不可承受之輕倆字：閑的不上班不知道幹什麼好，失去壓力就飄了按說這幾天應該挺忙的啊，給自己找點樂子吧
回答3:
其實失眠的根源是我們不良的生活習慣造成的，這個不良習慣不是一朝一夕造成，而是長時間的日積月累造成的，在上班的日子，不管怎麼不規律，至少要朝九晚六的上下班，所以總體還算是保持一定的規律性，但是一旦放假，沒有了上班的壓力很多人就有卸下千斤負擔的感覺，一下子生活變得顛倒了，有些人沉迷於補覺使勁睡，造成生物鐘混亂，有些人流連於各種應酬每日每日的海吃胡喝造成生理絮亂有些人索性追劇到幾天幾夜，嚴重熬夜透支，諸如此類情況不勝枚舉，數不勝數，當我們的生活規律突然打亂的時候，我們的內部生物鐘就會混亂無章，於是我們就容易得睡眠障礙甚至失眠因此，為了避免放假過度放縱導致失眠，我們必須要用強大的毅力控制我們自己的生活習慣堅持早起早睡一日三餐準時，作者簡介，知名失眠康復導師成功幫助1200名失眠患者恢復睡眠關注我，如有需要，找我即可
