回答1:
中醫認為，失眠其病位主要在心腦，涉及到腎脾肝。病理關鍵為陰陽失交，神不歸舍，心神不寧。治療以補虛瀉實，調整陰陽。虛宜補其不足，益氣養血，滋補肝腎；實宜瀉其有餘，消導和中，清火化痰。
回答2:
您好！常見的失眠原因一般有心理因素：心理因素導致的睡眠障礙，有不少人都體會過。比如說要出旅遊了，就會激動，上班族第二天有重要的會議和工作，學生要考試，這些重大的事情都會讓人的情緒波動，導致焦慮的情緒出現，讓大腦無法冷靜，導致失眠生活因素：生活因素也是導致失眠的其中原因之一，例如小孩的教育問題，父母的贍養問題、家庭經濟問題等等因素環境因素：睡眠環境的突然改變會引起很多人的睡眠障礙，比如強光、噪音以及高溫均可導致失眠飲食因素：現階段的人們喜歡熬夜、吃夜宵（比如油炸煎炒、糯米等難以消化的食物也會影響睡眠）再者喝濃茶、咖啡、可樂這些飲料，由於這些飲料中含有咖啡因也會導致興奮增強引起失眠。軀體因素：軀體疾病也是導致失眠的原因之一，比如咳嗽、發燒、疼痛、瘙癢、尿頻等都可引起睡眠障礙疾病因素：比如神經衰弱、焦慮症、抑鬱症，精神分裂症等均可導致睡眠障礙。以上因素都能引起失眠，希望以上的回答對您有用
回答3:
失眠原因一般有心理因素、生活因素、環境因素、飲食因素、軀體因素、疾病因素等多方面的問題，比如說：抑鬱症、焦慮症等精神疾病就會引起失眠，如果晚上大魚大肉的吃，會增加腸胃的負擔，也能引起失眠，失眠的原因多種多樣，看你自己符合哪個。希望以上的回答對您有用！
回答4:
可以看一下，或許對你有幫助。失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。1.原發性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。2.繼發性失眠包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
回答5:
失眠的原因個人覺得有以下幾點：1、精神壓力大，可能有些問題，或者事情困擾自己，解決不了，輾轉反側，時間長了就睡不著了。2、情緒問題。有時候興奮，難過，激動也都可能導致失眠。3、飲食問題。臨睡前吃的太飽，例如晚飯吃肉太多，容易渴。喝水太多，老想上廁所。還有就是喝濃茶，咖啡，也都有可能失眠。平時我們要多看書，多提升自己的修養，遇事冷靜，不要計較太多，這樣煩惱也就會變少。晚餐的飲食宜清淡，不要吃太飽，不要喝濃茶和咖啡，保證睡前3小時不進食，睡前1小時不喝水。保證每天夜裏10點上床，看會兒書，聽點舒緩的音樂，深呼吸這些都有助於睡眠。
回答6:
引起失眠的原因有很多，生理疾病，生活不規律，暴飲暴食，喜怒無常，都有可能失眠。然而我分享的是實戰心得，其實排除身體的原因之外，幾乎所有的失眠都是心理原因，具體來講，是當事人脆弱的心態，不正確的思維和認知以及執拗的性格造成的，客觀的原因好歸因，而這些主觀的東西很多時候不易察覺，容易被當事人忽視。所以在失眠後，當事人求助的時候，往往忽視最主要的原因，把關注點放在身體上，結果試了一個又一個方法，最後浪費了很多時間，失眠卻一天天加深。所謂心病終須心藥，失眠的康復，就要從心態思維認知以及性格入手，這是失眠康復的需要，也是做人的必備修行。作者簡介：遊飛，江湖人稱：大當家的，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》歡迎點擊關注、交流溝通。
