回答1:
中醫認為，睡眠是心腎相交的狀態，是心的氣場下降與腎的氣場相合。所以失眠的直接原因就是心腎不交。那心腎為什麼不交呢，可能是心火大，也可能是腎陰虛，也可能是肝鬱，有很多種情況。根據脈象找出原因，對證開方，基本上都能治好
回答2:
晚上經常失眠可能是白天工作忙碌，神經一直處於緊繃狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致；也可能是最近工作或者生活中遇到不順心的事情，或者是糟心的事情，心裏面比較憋悶所致；也可能是最近身體不舒服，有疾病困擾所致。
回答3:
煩惱總是這樣，想太多，自然就難以入睡，只要睡的好，精神好了，人自然也就積極向上了，建議失眠的朋友，可以跟我一樣，塗抹固夢草本精油，這個東西真的結束了我的夜貓生活。
回答4:
經常失眠是什麼因素導致的？醫生給出的答案很簡單…現代很多人群失眠都是人為因素，尤其是在年輕人身上更是如此，有些患者是因為長時間暴飲暴食消化不良導致的，有些人是因為喝大量咖啡以及茶導致的，有些人是因為熬夜刷劇看電視，這些都屬於一些不健康的生活習慣，需要積極調理。在當今社會壓力比較大的環境當中，心理因素是導致失眠的常見原因，存在心理障礙的患者以及較大的心理壓力都會出現失眠的現象。有些藥物具有一定的興奮性，如果經常吃這類藥物大腦屬於精神亢奮的狀態之下，也會引起失眠。在生活中難免會遇到不開心的事情，當遇到讓人煩悶的事情即便躺下也總是久久不能平復，比如焦慮症以及抑鬱症等等都很容易導致失眠發生，引發一系列健康問題.
回答5:
失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由於重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日後失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。出現失眠的整張，要積極進行調整。想瞭解更多健康知識，可以關zhu【河豚健康】公粽號！
回答6:
如果偶然失眠，是正常現象，如果經常晚上失眠，就要分析一下情況了。首先看看自己白天是否有喝刺激性飲料或者情緒劇烈波動，如果有，要立馬調整過來，同時要反思自己平時是否喜歡熬夜追劇玩遊戲諸如此類的，不良的習慣會形成條件反射，很多失眠的初期，都是這種情況。第二自我覺察，心態是否很脆弱，容易被負面資訊暗示，容易玻璃心，這都是讓人睡不著的因素，而心態的成長是需要時間的，不是一天兩天所能達成，所以要把心理成長作為一個長期的任務，和身體健康一樣重視。第三呢我們的思維認知的誤區，也會讓我們睡不著，比如對某件事耿耿於懷，糾結不放，那麼這種煩惱就會讓我們睡不著，或者性格太執拗，明知不可為而為之，造成自己很尷尬和被動的局面。總之失眠後不要驚慌失措，要正確地認識失眠，要堅信失眠是可以康復的。作者簡介：遊飛，江湖人稱：大當家的，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》歡迎點擊關注、交流溝通。
回答7:
“晚上總是出現失眠，可能是有多種原因所導致。要注意心理方面的原因，如最近壓力比較大，異常興奮、心裏想事比較多、經歷一些特別的事情是會出現失眠的，因此要進行心理因素的調整。
