回答1：
如果你身體沒有其他毛病，很健康，既然已經抽上了，而且上了煙癮，可以適當抽一點，不過要控制煙量，如果你身抱恙，特別是醫生提醒對煙要忌諱的，要下決心戒掉。
有極少數人，對煙癮產生了依賴，突然不抽，容易出現心裏和身體的不良反映，這種反映久了對身體也沒好處。
我身邊有個例子:
他全家反對他吸煙，有一次，他突然決心戒掉，堅持了一段時間不抽，在煎熬中度過了半年，也算不容易了，眼看有徹底戒掉的希望，可不曾想，身體出現了莫名其妙的反映，整天無精打采，渾身沒有力氣，到了幾個醫院檢查，也沒毛病，最後去了家三甲醫院，也沒看出問題，大夫就問他以前抽煙沒，知道他有抽煙的歷史，大夫只好告訴他，你回去再適當的抽點煙吧，從此他又恢復了原來。
這是個真實的個例，但只是個例，希望朋友們不要以為我提倡吸煙，僅僅是說這種事發生的少之又少，能戒掉還是戒掉。
祝你健康！
回答2：
我十六歲開始抽煙，每天一打麻將三盒不夠，抽煙還真過肺抽，每天早上起來都咳嗽，三十五歲那年一早起來把煙全扔了，留著火機玩，戒到現在十五年了，誰抽煙也不反感也沒癮，沒覺得有啥綜合症，只覺得早上起來不咳嗽了，呼吸順暢了
回答3：
你8天，睡不著很正常，我抽煙30年，戒煙已一個月。
第二周第三周也是你這種情況，每天睡著的時間很少，並且一旦醒了就再睡不著，熬到天亮，人特別類，舌頭和嘴唇有輕微麻木感。
從第四周開始，睡眠品質有所改善，睡眠的時間也慢慢延長了，放心吧！世上無難事！
回答4：
我52歲，煙齡30年，每天一盒多，戒煙三個月了，戒煙的原因很簡單，知道吸煙不好，不想讓兒子吸上煙，可是兒子在學著吸煙了，咱不把煙戒了沒資格說他，所以一咬牙就不抽煙了，煙癮上來很難受的，別說最初的幾天了，就是現在還時常想吸一根，有時候做夢也夢見在吸煙，但是現實裏聞到煙味兒已經有點兒嗆了，再堅持堅持就成功戒煙了。
我的愛好還是挺廣泛的，釣魚，打太極拳，唱歌等等，有個愛好，瘋玩兒起來對戒煙有幫助的。
你已經4點醒了，就不要再睡了，直接起來去鍛煉吧，跑步打拳打球啥都行，戒煙會發胖的，我胖了五六斤，一直鍛煉已經減下來了。
咱不當那沒出息的人，既然說戒煙就一定做到，你在網上都說了，這得多少人能知道了，戒不了煙，太丟人了。
回答5：
我煙齡40年，戒煙已經150天，現在每天半夜，也還會醒的。
而過去，一天三包煙的時候，這樣的事絕對不會出現。
昨天，我記得4點47分醒來的。
這就很惱火。
因為，我起來到廁所去一趟，再上床，才五點。
看手機，刷抖音，醞釀睡意，差不多又得一個多小時，睡著都六點多了；而我上班的鬧鈴，六點半就響。
前天，就很好，我記得醒來的時間是2點35分。
我看手機，刷抖音，再睡著，才五點鐘。
睡了一個多小時，快七點才起床。
每天晚上都會醒來，據說，並不是啥好事。
如果時間特別固定，就是臟器有病了。
有的說，總是兩點多醒來，是這個臟器出問題了；總是三點多醒，是那個臟器出問題了。
我醒來的時間，從不固定，也無法確定，這讓我稍稍放心。
戒煙後，身體上的變化，會有很多很多的。
半夜醒來，是最輕，最好對付的。
躺下再睡就是了。
我戒煙以來，感覺最難受的感覺，是一直保持著暈暈乎乎的“飄飄然”感覺。
頭懵懵的，永遠告別了“清醒的頭腦”對了，戒煙150天，嘴裏的潰瘍疼了我150天。
過去五十年，我都不知道嘴裏的潰瘍是啥滋味。
這一次，算全都還上了。
回答6：
堅決戒掉吧！別為自己找不戒煙的藉口和理由[祈禱]祈禱]祈禱]您應該是50歲附近的人了吧！早上四點多醒是正常的！上有老，下有小，有心事睡不著！這個年齡睡眠減少，屬於正常！建議您下午六點之前早早吃晚飯，去廣場慢走，或者慢跑一個多小時，增加運動量，
