回答1:
長期失眠，愛想事，一定要好好調理下，不行就去看醫生，不注意時間長了會得抑鬱症，所以好好調理自己的心情，吃點能休息的藥，漫漫就好了。
回答2:
關注裏有個專家分析失眠和緩解的方法，可以試下，很簡單，我試用了效學不錯，私信我，我在歷史記錄裏找給你。
回答3:
治療失眠的好辦法是，你在睡不著覺的時候找到一件事主要是體力活反復的去做，讓自己累得精疲力盡，就會很容易倒下就睡。真正的解決問題的根本方法是，一定要找到失眠的原因，失眠是因為你白天總是在思考中讓自己的大腦神經高度緊張，進而產生了焦慮，內心的疲憊讓你感覺沒有精神很想睡覺，但是神經高度緊張與你所想完全相反，人的大腦神經是與身體需要產生了矛盾，這時就會產生失眠。失眠者可以暫且不在意能不能睡得著，可以在睡不著的時候做做深呼吸、聽聽冥想音樂，精神放鬆下來，自然就會睡著了。
回答4:
建議你還是不要給自己太大的心理壓力，目前這種情況主要是因為自己情緒不穩定造成的，多數是因為自己心理壓力過大而形成的睡眠的這種情況。是要放鬆自己的心情，儘量不要給自己太大的心理壓力，要多跟周圍的親朋好友進行溝通，有條件的情況也是要多參加集體活動，適當的進行鍛煉，這樣晚上睡覺就不會想事情了。
回答5:
自己偶爾有這種情況發生，辦法就是讓自己每天忙碌起來，讓每天的你感到很充實，尤其是要增加活動量，這樣晚上你會感覺很疲倦很快可以入睡了。如果你長期失眠建議去看醫生了。
回答6:
現在這個社會其實像你這樣的有很多很多，大多原因可能就是因為生活和工作的壓力而導致，所以晚上不要亂想就好，養成早睡早起的好習慣，要相信自己壓力打不倒你，要一心向錢看，向後賺.踏踏實實過日子
回答7:
《午夜淚》把午夜的空間留給自己流淚讀一張你的舊顏讓愧疚將心灌醉捧一堆冷夢追憶成星稀月淡寂靜得只剩心跳孤寂的痛才發覺離你這麼久午夜的時候哭著將自己安慰…圖片]
回答8:
跟你一樣，淩晨三四點鐘醒了，現在在刷頭條，寫一些心裏感受。心有所憂所以夜不能寐，找一個情感的宣洩口發洩一下，把自己擔心的事寫下來，梳理一下會好一些。聽故事或者相聲幫助轉移注意力，會再次入眠。別想了，想想會更煩躁，天照樣會亮，影響第二天的精力
