回答1:
過年期間睡眠被顛倒是正常的，不被顛倒才是不正常的。常年在外打工仔就等著春節回家與親朋好友好好聚一聚，喝酒、打牌、熬夜是少不了的。一年不見的父母也要與你促膝長談至深夜。整整一年想要說的話都要在這春節的幾天裏全部說完，怎能不熬夜？睡眠怎能不被顛倒？睡眠被顛倒了該怎麼辦？這要是我，完全不存在這個問題。作為一個醫務工作者，時刻奮戰在臨床一線是我們的職責！只有過年值班，睡眠才能不被顛倒。來吧，上班吧，保證你過年期間睡眠不被顛倒！
回答2:
為什麼要顛倒呢？人要有好的習慣，養成一種習慣，是必須的。不要因過年就睡得太晚，那樣會很累的，跟親人團居，是一件好事，別玩得太晚，太累，那樣就得不長失了。
回答3:
唔，沒有太多辦法。最有效的方法只有兩個。第一，因為上班或是有事兒要辦強制自己早起，順勢調整過來。第二，自行制訂每天的生活計畫，具體到每小時每半小時，最好晚上7，8點鐘安排1小時左右的體育活動時間，然後盡力執行。
回答4:
我是全職寶媽，別說睡眠顛倒了。我家娃最鬧的時候，我一天24小時只能睡三個小時，見過淩晨一二三四五六七點的太陽，顛倒不可怕，就怕不讓你睡覺，困得頭疼噁心引起胃疼，然後食欲不佳吃不下飯抵抗力下降，被這次的流感病毒擊中，然後全家感冒發燒，寶爸高燒輸液兩天帶病出差。寶寶高燒大半夜跑醫院看病驗血，兩天兩夜沒睡覺照看喂藥，帶娃打針，然後自己病倒高燒輸液四天，邊輸液邊看娃，中藥西藥，輸液，折騰半個多月才好，只是睡眠顛倒對我來說太小兒科了，顛倒不可怕，不睡才可怕
回答5:
其實你知道什麼原因，也知道如何做，只是你控制不了自己的習慣，因此這個問題可以改為:過年期間如何讓自己養成早起早睡的習慣？其實理論上講大家都懂這個道理，但是很多人控制不了自己，什麼人情世故什麼盛情難卻什麼身不由己，會找一大堆藉口來搪塞，其實我們之所以理由很多是因為代價太少，你再趕時間你敢創紅燈嗎？你再缺錢你敢去犯罪嗎？為何不敢因為會判刑？那麼我們對身體的透支就相當於拿健康犯罪，等到有一天身體嚴重透支的時候，審判你的時候就來了，這個時候就是你付出代價的時候，無數掙扎在疾病泥潭的人在後悔，無數個失眠的人在遭受失眠痛苦！何去何從，你好自為之吧。作者簡介，知名失眠康復師成功康復1000名失眠患者點擊關注我，如需幫助請找老師
回答6:
過年嘛，睡眠被顛倒很正常，每天早上買菜，一買就到了中午，下午要走親戚，吃了晚飯，還會有朋友，同學邀請去聚會，喝酒，娛樂…根本睡不好覺。如果不開車還好，可以在車打個盹兒，但是要開車，就變得分外辛苦了。過年睡眠顛倒沒有辦法，只有適應，但是沒有辦法改變睡眠顛倒我們可以改變睡眠時間。睡眠醫生給出結論一個正常人的一天睡眠時常要達到10小時才可以，熬夜並不指晚睡，只是過了身體休眠時間而已，只要一天睡夠10小時那麼就不叫熬夜。想要自己多睡一會兒，首先，一天中你要列好自己明天要買什麼菜，買多少。然後提前列出你要去哪些親戚家，要買什麼。最後你要學會抓住空隙時間，比如坐車等。其實最好辦法還是適應。春節快樂，陌生人
