回答1:
晚上失眠一般分為心理問題和生理問題。心理問題，是當我們碰到很多煩心事的時候容易睡不著覺，這個方法只要調整好心態睡前想一些開心的事，然後泡個熱水腳應該很快就睡著了。那生理問題造成的失眠有很多種，像肝鬱氣滯型的失眠平時吃些小米龍眼肉等食物。還有一些，比如缺鈣的這些人群也會失眠，那我們平時多吃一些含鈣量比較高的食物，睡前得補充杯熱牛奶也會改善睡眠。還有些神經衰弱，心悸失眠多夢的人群，睡前煮一碗酸棗粳米粥，也會改善睡眠。
回答2:
整晚失眠，不知道你是男是女歲數多大，如果是更年期症狀可以吃點緩解症狀的藥物，B12調整植物神經紊亂，晚上可以吃一片幫助睡眠的藥物。我50歲開始就不好睡覺，經常是半夜醒來就在也無法入睡，必須調整好自己的作息時間和心態，正確認識自己的生理變化，晚上七點後就不吃任何東西了，水也喝的極少，9點半後就開始準備燙腳洗漱，然後吃一片三毫克的退黑色素片，一切準備好了就上床唾覺，經過一段時間的藥物輔助治療後，我的失眠症狀消失了。5年過去了，我現在已經不吃藥也能睡的很好了，偶爾遇到點事情失眠了，也很快能調整過來。
回答3:
你這種狀況，叫外界干擾疲勞綜合依賴症。能看手機看到睡著，能看電視看到睡著，就是不能自己安然入睡。你之所以還有這樣的狀況，建議你去沒有網路，沒有多媒體的農村，休閒幾日。體驗一下。你會發現更多，尤其睡眠好了，飲食也好了
回答4:
我今年五十多了，我的辦法就是多看正經書，多幹活，少胡思亂想，聚精會神，自然睡眠就好！如果恣情縱欲，那精損過度，不能養神，肯定睡不著，因為精神也需要營養。
回答5:
曾經遭遇相同症狀，治好後反推病因，應該是冬天睡涼床，腎臟受寒，長期失眠後心肝腎俱虧，找中醫配中藥調理未見好轉，後找專家診治後開了兩個中成藥，藥名記不大清了，大概是杞黃口服液，補心膠囊，希望對你有用！
回答6:
從你的症狀看你是能睡著的但是得看電視才能睡著，應該是心裏比較煩才會如此給你兩個建議第一個多鍛煉身體增強體質第二個多出去透透氣有條件最好出去旅旅遊緩解一下心情。儘量別吃藥
回答7:
謝悟空邀請！晚上易失眠。睡覺前最好不要喝濃茶，不要過太刺激的夜生活，按時作息很重要！睡前儘量平靜下來，躺下別海想，一門心思入睡。久而久之養成習慣：失眠就遠你而去
回答8:
失眠的原因很多，但是歸根結底是臟腑內分泌失調，某個臟腑太虛弱，使臟腑不能互相協調工作。其中最主要的原因是腎虛，腎水不能與心火相交，也就是中醫說的坎離不交。道家的養生功法最注重坎離的鍛煉。所以想要治療失眠，補腎是關鍵。
