回答1：
影響情緒的原因主要有三個，1，心態，心態是個人對某件事物的看法，因為每個人的經歷與智慧都會有些差異，所以對事物的看法會有所不同，這就形成了不同的性格，有的人很在乎，有的人無所謂，有的人可以承受，情緒波動大，主要還是太在乎，所以遇事多一些客觀全面的思考，多積累一些良好的處理方式，心態自然就會多一些理性，情緒也會更容易控制，在時間面前，很多事物只是一分考驗而已。2，環境，情緒是心態對環境的反應，環境變了情緒也會變，所以當心態實在無法調整的時候，給自己換個環境也是個好辦法，當然這只是擺脫或擱置，不是逃避。3，身體狀態，身體疲備或傷痛，肯定會讓人心裏不舒服，也會轉化為情緒的壓力，導致心情煩躁，此時需要多休息和治療。當然情緒是人生的調味劑，缺少了也會平談無味，心態就像廚師一樣，要懂得如何去使用，才能讓你的菜更加美味。
回答2：
說到控制的力，我們一般會想到很多的情境。但控制能力影響的範圍其實遠比這些更廣泛，它包括我們自覺的看書學習，以及我們的日常生活習慣這些都涉及到我們的控制能力。但是控制力差的人，我認為應該不算什麼心理疾病。人在非常生氣的時候，絕大多數人都會暴露出來的本性，只不過是不同的人表現的有強有弱而且，而有些人保持鎮定或許沒有碰觸底線。只是每一個人的忍受克制能有差別而且。也許你閱歷豐富，控制能力就強，表現的就更為鎮定。如果你是一個涉世比較膚淺的人，或者說天生的脾氣暴躁，那你的自控能力肯定就差了，這時候也能看出一個人的本來面目，在沒有激怒的情況下平常都是偽裝的。除非你是一個受訓的特工，有使命所在。隨著你的年齡增加，你的控制能力也在增加，因為有了責任，有了經驗。正所謂江山易改，秉性難移。
回答3：
情緒需要得到宣洩，控制不住自己的壞情緒，不一定是心理不健康，只是沒有找到恰當的疏導方法。漫漫人生路，要麼是我們駕馭生命，要麼是生命駕馭我們，而決定誰是坐騎誰是騎師的，就是我們的情緒。學會把握自己，不做情緒的奴隸！在宣洩的過程中，儘量不要選擇用指責、訴苦的方式，因為壞情緒會傳染。可以找個不影響他人的適當場合，自己大哭一場；或者聽音樂、做運動、看書、寫日記、養寵物、種花草、找心理醫生等，都是很好的宣洩方式。古話說，己所不欲，勿施於人”就像我們不希望別人把自己當出氣筒一樣，我們也應該適當克制自己的情緒，不要把別人當成出氣筒，明智人生需要“不以物喜，不以己悲”的平和，慢慢的，你一定會成為人群中那個高EQ的人！
回答4：
情緒是心理活動，表現出來的一種狀態，其實就是心理問題，但我們所說的心理是宏觀的，不是僅僅針對抑鬱，精神分裂等狀態。還有一種屬於自身的性格問題，每個人性格養成就是天生屬於控制不住情緒，但這也能後天性的改變。一般人都有心理問題，控制不住情緒說明你的情緒已經壓抑了很久，或是某些事情碰到了你情緒的禁區，這和你的經歷有關。如果是前一種，很正常，如果是後一種情況，那就要關注一下自己的心理健康了。建議：1.開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。2.平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。3.心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，放鬆自己，換換腦子。平時多運動，運動很管用的，如登山，游泳，打打球，練練太極等。4自己的心態要放平穩，這是最重要的！自身的因素比較多，要盡可能的學會自我改變，自我醒悟，一切看透，遇事冷靜一下
回答5：
情緒受潛意識影響，與成長環境和生活背景有關，它不受意識的控制，所以人很難控制自己的情緒，但是我們可以適當的去管理自己的情緒，例如，1.察覺情緒的到來，放鬆，稍稍停頓幾秒，你會發現並不值得生氣；2.馬上離開事發之地，是讓自己迅速冷卻的方式，當你希望自己更健康，那就讓自己坦然一些！3.閱讀一些情緒管理方面的書籍！4.接納自己的情緒，不要強迫自己去改變，那樣反而增加心理壓力，形成心理疾病！5.從多角度看事物，就不會讓自己陷入單線思維！每個人都會有情緒，而且情緒的好壞還可以相互轉換，由你的心態決定！管理好自己的思想就能管好自己的情緒 ，試試看.
