回答1：
我感覺陰虛有內熱。建議吃一點梔柏地黃丸。同時，健康生活習慣調理，生活習慣一定要好。調控好血糖。血糖控制的情況下，沒有其他問題，是可以很大程度緩解症狀的，知柏地黃丸。一方面可以補陰，一方面可以清虛火。比較適合你的情況。如果有積食，可以吃一點健脾丸+保和丸，從脾胃同時調理，這個是虛火，不能吃一些下火的，會傷陽氣。不要著急，確實有些問題。不過規範治療，細心調理。可以很大程度緩解情況。還很年輕，不要過分擔心。具體還需要詳細詢問醫生 ⚕️
回答2：
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦幹後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症
回答3：
睡眠不好要在固定的時間睡覺，可以吃一點棗仁安神顆粒之類調節睡眠的藥物，建議查一下下肢血管超聲，要是沒事可以吃一些改善迴圈的藥物，因為下肢血管如果有狹窄會出現這種發涼的症狀，建議能查一查，建議查一下，這樣放心，檢查了如果沒事的話，可以吃穀維素片調理一下。
回答4：
背熱腳涼，這個病是我長過的，我以前就是這個情況，因為我的心臟不大好，有點心率失調，還有點貧血，平常的時候就這樣，尤其是在冬天，天氣寒冷更是，白天還好一點，到了晚上這個腳就哇涼，打開電熱板到三十多度要暖和大半夜才能暖和過來。後來我吃的是那個銀杏葉片，一天吃兩次，一次一片，還不貴，這個藥是疏經活血的，這個可以治我的心率失調，但是還有貧血呢，貧血我就多吃肉，不管是豬肉，羊肉，雞肉，我都吃，吃胖了就好了。不過，不要太胖了，太胖不好看。哈哈！
回答5：
中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。意見建議：建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時採取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆製品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。
