回答1：
簡單的抗衰老方法1、防曬防止光老化是最重要的，如果不想長皺紋，膚色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季都做好防曬工作，做不好防曬，其他都是亡羊補牢收穫甚微。2、堅持有規律運動健身。3、常吃炒番茄(補充茄紅素，記得一定是用油炒的，不是涼拌的)4、使用正規廠商生產的抗衰精華。5、已經出現皺紋，想要改變，只有去做醫學美容專案，塗塗抹抹的效果微乎其微為什麼說簡單呢，稍微翻閱手機都能看到的，它就好像一個你勸一個女生多喝開水一個道理。更多內容，關注公眾號：可優佳品
回答2：
我的最好的抗衰老的方法是這樣的，那就是多吃蔬菜，特別是葉菜類。我們家的習慣就是比較喜歡吃蔬菜，特別是葉菜類，記得小的時候，我們家四口人，每炒一個菜都是一小盆子，每頓飯都炒兩三個蔬菜，平時基本不吃肉。然後我們家的人長的都比較顯年輕，可能跟愛吃蔬菜有關系吧！自己過日子後，我發現一個奇怪的現象，就是用絞餡機絞完肉餡，然後再絞蔬菜餡，絞餡機就非常的好清洗乾淨了。由此我就在考慮，肉類吃進身體以後，那些油脂肯定容易粘在血管或者腸子上呀，那麼蔬菜就有清除這些油脂的功能，如果血管乾淨了，那麼你就不容易衰老了。我們家人都愛吃大白菜，我覺得大白菜的這種清潔功能非常強大，基本上冬天是吃大白菜，其他的季節吃小白菜，或者是圓白菜。我要是一出門，在飯館點菜，基本上就是說，給我來點兒葉子，我簡直就是屬兔子的。這是我抗衰老的一個秘訣，皮膚比較水嫩，我跟老公一起出去，有的說我們差十歲，有的說差20歲。朋友們，你們有什麼抗衰老的好辦法嗎？不妨大家切磋一下。一家之言，僅供參考，關注@至簡情感花園隨時和你分享我的思想火花。
回答3：
生老病死乃自然界的普遍規律，誰也抗拒不了。古代的帝王為了長生不老，用盡了所有煉丹術也沒能使自己延年益壽。何況一平民乎。唯一的辦法就是順其自然，按道而行。多做好事善事，淡泊名利，清心寡欲，與世無爭，適當運動，粗茶淡飯足矣。做到這些，其他的事就不要管了。凡事自有定數，謀事在人，成事在天。天意不可違也。
回答4：
我認為抗衰老的最好辦法，就是祈禱上蒼讓你儘快變成不知天高地厚，不懂人情世故，不會左思右想的傻子。但若那樣的話，看著年輕能有什麼意思呢。從年輕到衰老是人人必須經歷的過程。何必去煞費苦心，自尋煩惱呢。順其自然才是最好的。
回答5：
抗衰老的最佳方法有哪些不存在“抗衰老的最佳方法”但可以通過健康的生活作息及飲食習慣，適當的體育鍛煉，保持積極樂觀的心態，儘量減少身體衰老造成的一系列反應，必要時還可以通過醫療美容的方式，來改善衰老的外貌。衰老是一種不可違背的自然規律，人們只能通過積極健康的生活狀態，來更好地迎接衰老的到來，或在一定程度上延緩衰老的速度，比如減少熬夜，減少抽煙喝酒。建議做到：日常生活中注意保持健康的生活作息及飲食習慣，保證睡眠充足，保證營養的均衡攝入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物。同時，應保持每日都進行適當的體育鍛煉，每週進行3～5次的有氧運動以增強體質，延緩身體機能的衰老速度。樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心，最重要的是，要放平心態，迎接衰老的到來。如果由於外貌的衰老而影響日常生活狀態，可以適當尋求醫療美容的幫助，以達到身體某個部位年輕化的需求。但是需要注意的是，適當追求是可以的，但應放平心態，不宜過度追求年輕化，且應尋找專業的美容整形醫生，勿輕信無資質機構，以免危害身體健康。本內容由廣東省中醫院重症醫學科副主任醫師梁海龍審核點這裏，查看醫生回答詳情
