回答1：
睡覺抽筋較容易想到的是缺鈣補鈣。一般情況下人中年後會有微缺鈣的問題。有時睡覺抽筋補鈣後效果不是很好。那要參照下個人的健康情況:考慮一下是否血脈不通暢的疾病問題。同時考慮有無心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者？勞累過度？這些都是方便就醫解決問題提供的資料。
回答2：
你好！首先睡覺前腿抽筋很多原因會引起，這個要知道具體病因還是去醫院詳細的做個檢查，這樣也能對症下藥，生活中也有一些人這麼做的。中醫上講“肝是筋的外延”隨著年齡增長，平時熬夜，這時肝藏血功能就會下降，肝主疏泄，主藏血”肝藏不住血，肝血就會不足，這時供給全身血液會不足，我們人體要想動是有筋和骨頭鏈接的，筋是靠血液來滋養的，肝血不足就會造成筋得不到血液濡養而發生枯萎變小，筋是在肌肉裏，有血有肉的，發生改變後就會導致周圍肌肉組織受損而劇烈疼痛平時可以吃一些青菜類食物，可以吃點酸味食物或者水果。其次，一般抽筋多發生在寒冷的冬季，溫度度的情況下容易抽筋，南方地區少見，因為冬天氣溫低，中醫講“血遇寒則凝，遇熱則行”一般腿部保暖措施不好，在外寒侵蝕下導致血液流速慢，筋膜受涼，得不到充足血液，才導致抽筋，老百姓俗話說“著涼了”就是這個，外寒不止是從腿上來，可以從腳上，穿鞋要保暖的，也不要讓腳著涼。最好就是腎不好，也就是老百姓常說的“缺鈣了”中醫上“腎主骨”無論是腎陽虛還是陰虛都會造成骨頭密度下降，骨質疏鬆，這是也會引起抽筋。抽筋時可以站起來把腿伸直，來回走走，動動，可以用熱寶熱敷疼痛部位.以上僅供參考
回答3：
你好針對真這情況，可能與缺鈣和過度勞累或者受涼有關，可睡前進行熱敷，或是按摩按摩，多注意休息，也要注意飲食，可以多吃海帶，蝦皮，豆製品，牛奶等，多曬太陽，如果特別嚴重的話，就應該去醫院進行系統檢查了，祝健康
回答4：
感睡覺前腿老是抽筋是怎麼回事？這個很好回答！我是一個是48歲的中年人，前年開始就腿老是抽筋，多發時間是因為白天走路多，勞累導致晚上抽筋厲害。後來我依託營養學知識，補充了維生素，蛋白質，鈣和鐵。服用兩個月以後抽筋基本不再發生。從以上可以看出，腿抽筋主要是缺乏營養所造成的，尤其是缺鈣。你只要用我的方法，補充以上營養品。基本上腿抽筋就不會再出現啦。如果喜歡，請動動手指點贊關注。生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注健康精華。
回答5：
昨天剛收治了一位小腿抽筋的患者。女，四十歲。一位在家裏做縫紉活的的農民。表現症狀為腰背沉，晚上睡覺的時候腿抽筋。症狀很多天了，吃鈣片不管用。腿抽筋，一般由於勞累過度，導致後腰背筋肉繃緊，受涼引起的。或者有些醫生說缺鈣症。我認為，以現在的生活水準高，食物攝入多樣性，應該只有極少數挑食偏食缺鈣患者，才會缺鈣。我給她推揉後背部松筋，點揉承扶穴，成山穴後。患者說，很明顯感覺腰背部很輕鬆，腿部也沒有了酸脹的感覺。今天復診，患者說，昨晚睡了好覺。晚上腿酸脹，抽筋的症狀完全消失了。
回答6：
謝悟空邀請一睡覺時腿經常抽筋是為什麼？該怎麼辦？睡覺時腿經常抽筋的人基本上都是老年人。有幾個原因。一是受了涼，這是最主要的。白天時穿少了，主要是褲子穿單薄了。晚上睡覺時又蓋得不多。加上倦縮著腿。二是在家坐的時間長了，沒有活動。以後應該注意：多穿衣服，褲子，總要感覺到身體有點熱。坐下來時不冷，走路時出點汗，就是這個標準了。一定記住。睡覺時多蓋被子，當時覺得不冷，到了深夜冷的時候你已經睡著了。這樣不行。開始睡覺蓋得要熱烘烘的。腳頭要多搭一點。不要以為泡了腳就好了。那只能是暫時的，不管用。被子蓋多些是關鍵。沒事的時候，走動轉一轉。活動一下有好處。
