回答1：
建議准媽媽的蛋白質攝取來源上，動物性蛋白質及植物性食物各占一半較理想。最健康的蛋白質攝入方式，是每日要適量吃一些肉、蛋類食品補充動物蛋白，也要多吃些穀物、豆類和蔬菜，攝入充足的植物性蛋白，這樣營養才能夠均衡。
回答2：
如果檢驗結果確定是缺蛋白質，那產檢的時候就要問一下醫生，應該怎麼補，怎麼吃。醫生會根據你缺的程度來給你最合理的建議。平日生活中，多吃一點蛋白質含量高的食物。比如牛奶、雞蛋、牛肉、魚蝦等眾所周知的健康、有營養、高蛋白的食物。在沒有醫生的指導下，千萬不要亂吃藥品和保健品。
回答3：
醫生應該會建議吃啥吧，還有很多育兒百科的，自己可以查一下。我個人是每天喝一杯牛奶，純牛奶，新鮮牛奶（超市裏有哪種鮮牛奶，保質期七天十天哪種）每天吃顆雞蛋，可以吃海魚，基圍蝦，牛羊肉都可以吧。個人覺得藥補來的快，但食補更加安全。祝您的寶寶健康發育成長。
回答4：
蛋白質是人體必備的元素之一，不僅每個人每天的食物中必須攝入，對於孕婦來說更是如此。那麼補充蛋白質的食物有哪些呢？第一，豆類。各種豆子都有上千年的種植歷史，在中國的土地上生根發芽，它們富含維生素，又具有飽腹因數，豆類的B族維生素、蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鐵等的含量很高，是具有催眠作用的營養素色氨酸的極佳來源。第二，蛋類。蛋簡單來說，蛋類是極好的食物，而且類型很多。其中，雞蛋是營養密度最高的超級食物之一。雞蛋含有的膽酸能夠促進大腦發育，還有助於視力健康。但是，有許多人喜歡吃蛋白不吃蛋黃，或者相反。其實除非醫生建議，否則最好吃全蛋，另外，吃雞蛋能夠幫助睡眠，所以睡前吃個雞蛋可能對睡眠困難的媽媽有幫助。另外也可以適當的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，這些堅果有助於補充蛋白質，也有利於不必大腦發育。
回答5：
目前含蛋白質比較豐富食物，且適合孕婦吃的有以下幾類：1、乳製品很多乳製品都含有大量的蛋白質的，其中牛奶中的蛋白質含量最豐富，孕婦每天喝適量的牛奶，可以有助於補充蛋白質。2、肉類食物鵝肉、鴨肉、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等等，這些肉類都有豐富的蛋白質的，日常飲食中，孕媽可以合理搭配好。3、蛋類蛋類像雞蛋、鴨蛋或者是鵪鶉蛋，這些都含有豐富蛋白質的食物。但在吃的時候要注意，別吃太多，因為豐富蛋白質的同時，也含有大量的膽固醇，切忌不要過量食用。4、大豆食物及豆製品植物蛋白也是豐富的蛋白質食物，比如說黃豆、黑豆等，其中黃豆的營養價值是最高的，而植物蛋白中最好的就是大豆蛋白了，大豆蛋白很容易被人體吸收。5、孕婦還可通過喝蛋白粉來補充蛋白質除了在日常飲食上注意蛋白質的補充，若是孕媽在產檢後發現自己蛋白質補充不到位，建議同時通過喝蛋白粉來補充足量的蛋白質。蛋白粉都是用大豆蛋白、乳清蛋白等提純而制得等，主要作用就是補充蛋白質，只要不是過度食用，補充蛋白質的效果都是不錯的。我是紅紅，關注我，瞭解更多健康小知識~！
回答6：
有一句話是這樣說的：沒有蛋白質就沒有生命！可見蛋白質以人是多麼重要，我們要選擇優質蛋白攝人才能起到很好的作用。優質蛋白質的食物包括魚肉，蛋，奶，雞肉，豆類及豆製品。如果食物中無法攝入足夠，也可選擇優質的營養補充品蛋白粉進行補充。我因為不愛吃肉，所以我都是選擇好我蛋白粉進行補充。
回答7：
確切的來說，應該補充優質蛋白，因為優質蛋白不僅可以提供補給自身和胎兒，還可以防止孕期體重超重。我本人18年懷孕中後期，胎兒不在孕周範圍內，醫生建議多吃瘦肉，豆漿豆腐，純牛奶，魚蝦之類的，說是補充蛋白，這樣寶寶才能快點長到孕周範圍內，不過我聽進去了一半，孕期不是所有的東西都能吃下去的，我挑自己可以吃進去的瘦肉和純奶，才一個多禮拜，寶寶就趕上來了，大人的身體和精神狀態也好了很多。所以孕期建議多吃魚蝦，蛋奶，瘦肉，純牛奶這些東西，都可以補充蛋白質，只有媽媽不缺什麼了，寶寶才能健康成長，娘胎裏的寶寶越健康，出生以後越好帶！
