回答1：
合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅很高興由我來回答這個問題:
為什麼駝背久了挺直背腰肌肉會酸？在身體姿勢有較大差異時，肌肉需要動用的肌纖維數量也不相同。
腰部放鬆時，雖然背部肌肉被動牽拉，但程度較小，輕微的肌肉收縮足以維持脊柱的彎曲；而挺直位時，背部肌肉主動收縮幅度加大，肌電活動大於放鬆位閱讀完本文章你將獲得以下三點資訊內容1）瞭解背部的肌肉和髂腰肌的知識2）駝背久了挺直腰背肌肉酸的原因3）如何練習防止腰背酸痛一、瞭解背部的肌肉及髂腰肌的知識我們來看下背部的肌肉背肌在整個背部的位置它分為兩個肌群:
背淺肌和背深肌背淺肌的肌群有:
斜方肌、背闊肌、肩胛提肌、菱形肌有講下身體弓背向前的主要肌肉斜方肌Trapezius:
收縮的時候可以拉進肩胛骨，向脊柱靠近，可以上提肩胛骨如果肩胛骨在固定的時候一側收縮，使進步向同側屈臉轉向對側兩側，同時收縮可使頭後仰，肩胛骨的肌肉如果癱瘓的時候就會發生“塌肩”其實很多人駝背的原因也和斜方肌有很大的關係背闊肌Latissimusdorsi:
在整個背的下半部分，在胸的後外側，它是全身最大的一塊扁肌這個肌肉收縮的時候，可以使肩關節向後內收及旋內，當我們上肢上舉固定的時候，可以做引體向上 背深層肌群有:
豎脊肌、夾肌引起緊張的肌肉是豎脊肌和夾肌豎脊肌(骶棘肌)erectorspinae位於脊柱棘突兩側、斜方肌和背闊肌深面該肌一側收縮使脊柱向同側屈;兩側同時收縮使脊柱後伸和仰頭但是如果過於緊張的話坐著的時候就會這樣 如果是總是這樣的話脊柱突出背部過於鬆弛當直起腰部的時候就會自然感覺酸痛，在各種坐姿不同坐姿下腰部負荷及豎脊肌活動的生物力學研究中，脊柱前傾角度越大，腰椎周圍的肌肉軟組織承受的載荷越大，越容易造成腰部尤其是背部軟組織疲勞甚至慢性損傷。
因此在坐著的時候應儘量保持較小的脊柱前傾角，以減小脊柱周圍肌肉及軟組織的負荷，延緩肌肉疲勞並預防腰部軟組織疾病如果不調整會引起腰部的損傷，腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰脫等現象，並且後側的腰部肌肉沒有支撐的力量導致梨狀肌也會緊張從而嚴重帶動的腿部發麻的現象產生髂腰肌再看下前側的髂肌，髂肌與腰大肌一起合稱為髂腰肌 髂肌:
髂肌位於髂窩內，為扇形的扁肌，起自髂窩，向下逐漸集中，與腰大肌聯合成一個肌腱，止於股骨小轉子作用近固定時，此肌與腰大肌一起，可使大腿屈並外旋。
下固定時，一側肌肉收縮，使軀幹側屈，兩側肌肉同時牽引骨盆前傾。
髂肌受腰叢肌支(L1～L4)支配二、駝背久了挺直腰背肌肉酸的原因及危害原因長時間的身體前傾導致了駝背的現象脊柱彎曲導致胸腔髂肌前側緊張後側的背部肌肉鬆弛，所以當身體直立的時候自然過度緊張了得肌肉鬆弛而鬆弛的肌肉又緊張了肌肉的不適應的牽扯就會感覺酸痛很正常的現象髂腰肌過於緊張的壞處危害當髂腰肌縮短就是處於比較緊張的狀態了，那麼就會拉著我們的盆骨前傾，這樣就很容易導致內臟下垂，還會讓我們的腰椎後側壓力變的很大，這樣就有可能導致豎脊肌下腰段位長期處於緊張縮短狀態，就會有站直很可能會讓大家覺得腰很酸的原因了三、如何練習防止腰背酸痛動作一瑜伽的跪姿抬臀練習 1、跪到墊子上雙腿微微分開2、雙手放到臀部兩側掌心按壓地面讓手指尖沖外展3、吸氣臀部收緊頂髖向上抬起來4、呼氣肩膀放鬆打開胸腔，保持頭部不要後仰5、保持大約八個呼吸的時間然後再練習可以做3-5次的練習動作二瑜伽的臀橋練習 1、仰臥到墊子上2、雙手打開向兩側掌心向下3、吸氣臀部收緊向上抬起（但是只是輕輕抬起來不要抬起太高）4、呼氣向下落下去5、一直保持這樣短距離向上練習10次為一組共練習3-5組動作三瑜伽的蛇式練習 1、俯臥到墊子上雙腿分開和肩膀同寬2、雙手放到胸部兩側掌心向下壓3、吸氣雙手推墊子向上讓脊柱慢慢的伸展向上起來4、呼氣放鬆緊張的肩膀5、保持腹部前側的拉伸八個呼吸的時間然後落下去休息再練習動作四瑜伽的坐角式前屈練習 1、坐到墊子上雙腿分開到自己最大的位置2、吸氣背部保持直立3、呼氣緩慢的向前向下趴4、保持一分鐘的練習時間然後收回來放鬆動作五瑜伽的虎式抬腿練習 1、其實經常把腿部向後抬起也是一個緩解的體式2、四角型跪到墊子上3、吸氣右腿向上抬起來4、呼氣緩慢的落下去5、這樣反復的練習幾次換另外的一側練習站著的時候也可以做向外側抬腿也可以 放鬆的體式:
做完了以上的體式以後一定要做下放松的練習如 1、仰臥到墊子上2、吸氣雙腿彎曲，呼氣雙手環抱小腿3、再次吸氣抬頭向上額頭找膝蓋（大腿不要靠近胸部）4、保持八個呼吸，呼氣緩慢的落下去5、這個體式你做完了以上的體式可以做這個緩解【總結】為了避免直立的時候腰部酸痛那麼就需要坐著的時候保持脊柱伸直向上，平時多去練習髂肌的位置避免說都是想像做才是道理那今天的邵梅瑜伽小課堂就先分享到這裏了我們下次再見喜歡我關注我，每天教你不同的瑜伽知識和正確的練習方法
回答2：
駝背挺直了腰就酸，是因為在駝背狀況下腹部肌群或者腰部前部的髂腰肌處於放鬆或攣縮狀態，而脊柱後方的肌群如豎棘肌和兩側的腰方肌處於過度牽拉狀態，肌肉處於前松後緊狀態。
挺直腰時，脊柱前方的肌群由放鬆狀態轉為緊張，而背部的肌肉由過度牽拉轉為過度收縮。
此過程中及肌肉在長期的負荷過程中做功，會產生一定的酸性代謝產物，表明肌肉過度勞累，因此人體便感覺到腰部酸困。
當然經過鍛煉或長期保持端坐位，腰部酸困感就會消失，主要是兩側的肌肉力量達到平衡，體內環境達到了相對的酸堿平衡所致。
所以避免不良姿勢，堅持鍛煉才是健康之道。
看一下我的圖片，這樣能否幫助到您
回答3：
你好，根據你的情況分析，含胸駝背，關節的疼痛可能和你平常的個人不良姿勢有關。
關節的錯位和肌肉的勞損。
個人建議你通過改正個人不良姿勢。
進行只是矯正鍛煉。
對弱側肌肉群進行鍛煉。
可以做些柔和的瑜伽體式來糾正和緩解含胸駝背，諾小糖每天都有推出身體的不同部位訓練法，你可以關注我，瞭解一下，希望對你有幫助！
回答4：
大家好，我是川媽，很高興回答您的問題。
不知道題主7歲的小孩子是有在醫院有權威的醫生確定了是大腦發育不全還只己經7歲了還會尿褲子，題主自己給孩子貼的標籤。
7歲小孩大腦發育不全老是尿褲怎麼辦？如果孩子7歲了經權威醫院確定了是大腦發育不全，那麼就根據醫生的建議，給孩子做相關的系統治療和康復訓練。
如果是因為大腦發育不全造成尿褲子，只能先做大腦不全的治療。
在未治療好之前，給孩子穿尿不濕。
7歲小孩子總是尿褲子？1、如果題主是給自己7歲的孩子尿褲子貼上大腦發育不全的標籤那就是家長的問題。
7歲的孩子總是尿褲子，那就叫遺尿症了。
孩子3-4歲就有了控制排尿意識，而到了5歲基本上就能很好的掌握排尿這個生理技能了，不再是能不能自己能否忍住的問題。
這個時候一周超過2次尿床，就不用自己找原因，就得去醫院了。
2、還有一種可能就是孩子偶爾尿褲子家長總是責罵或嘲諷，使得孩子經常精神過於緊張，造成經常性的尿褲子，這個就要家長首先改變自己的態度，讓孩子重新樹立自信心，心病還是用心治。
如果自己無法解決就帶孩子去看心理醫生，總之不要自己隨便給孩子亂貼標籤，以免耽誤孩子的治療。
3、訓練孩子排尿，家長可以根據孩子尿褲子的時間來做一下記錄，然後大人可以根據這個時間叫孩子去排尿，如果這樣訓練的一下可以減少尿褲子的話，那就說明孩子還不會抓住自己排尿的時間，這個訓練好了，就再來訓練孩子的憋尿時間。
孩子這麼大了還尿褲子，不管是心理問題還是生理問題，都需要大人的關心和配合。
我是川川媽媽，擁有一個17歲女兒和一個5歲兒子，有著照書養的理論知識，也有著豬養的實踐經驗。
關注我，在孩子成長過程中我們可以一起來討論育兒路上的困惑與煩惱，讓我們陪孩子一起成長！
