回答1：
很奇怪，和你有相同的情況，我跑了有三年了，這火氣大的沒法控制。
原本我的臉是很乾淨的，但是開始跑步以後，臉上長了很多疙瘩，而且火氣特別大，還是週期性的，過不久下去了，再不久又來了，真特麼的！到現在還沒弄清楚怎麼回事！
回答2：
正常跑步只會降火不會上火，因為心理上能釋放精神壓力，身體上促進了血液迴圈，大量出汗又可以促進新陳代謝。
你上火的原因可能有以下幾點，其一，跑步還在想著煩心事，心裏憋著一股子氣在跑步，這樣對身體不好。
其二，平時不愛喝水，跑步後也不及時補充水分。
其三，平時不愛吃蔬菜水果，也不補充其他維生素、微量元素和礦物質，挑食、食物範圍不廣而且愛吃燒烤和香辣食物。
若以上都不存在，那看醫生吧，可能虛火太旺，用中藥調理一下。
回答3：
回答！天天跑步會上火？有多少人有這個困擾。
有些人總是跑完步就臉上冒痘，皮膚變差，毛孔變粗大？首先跑步這件事是非常好的，非常健康的鍛煉方式，經常跑步身材會更好。
因為跑步是全身運動。
跑步還可以整容！你沒有看錯！首先跑步精神狀態會變好，整個人變得充滿陽光，直接整個人的精神面貌煥然一新。
另外，實驗證明，經常跑步的人身材保持的更好，飲食變得健康，以前的油炸食品，炸雞，炸雞翅，可樂基本上會很少吃，偏向新鮮水果，蔬菜飲食，身材好了精神狀態好了，效果甚至比整容更有效。
但是跑步也要科學！有網友說，天天跑步竟然上火了！可能這位網友飲水沒有跟上，跑步會消耗體內的水分，體內乳酸增加，沒有及時補充水分，跑完步不僅感覺身體疲乏，皮膚變差鬆弛。
跑步不會導致上火，及時補充水分，補充維生素。
另一方面，上火可能是跑步後流汗有點感冒的引起的咽喉發炎腫痛，建議是跑完步流汗，及時保暖，喝冰糖雪梨滋潤下身心。
跑步是個好的生活方式，一定要堅持，沒事也要多喝水哦！運營人:
蓋本體育關注一下，感激不盡
回答4：
首先，你得明白，胃口好並不是壞事，一個人能吃是好事，說明身體消耗大，需要的能量多，再者，若果擔心發胖，你可以適當的將膳食中的高糖高熱量食物替換成清淡一些的食物，另外再加強一下體育運動，這就不是問題了
回答5：
你問的這個問題吧，基本上有兩種情況。
1.就是想減肥，控制不住自己的嘴，所以想找找辦法管住嘴。
2.那就是突然之間的食欲大振，胃口太好，有點害怕是不是身體出了什麼狀況。
如果你是第一種情況的話，我就松了口氣。
這種情況只要通過制定計畫等自律的方式就能養成良好的習慣，這個問題解決的就比較輕鬆。
如果你是第二種情況的話，那我就要為你捏一把汗了。
詳細的，請往下看。
大家都知道食欲不振是不健康的，那麼有食欲本應該是一個人身體健康的表現。
但是有些人會遇到這樣一種情況，突然之間食欲大增，或者是食欲大增但體重卻在下降。
要是你有這種情況那就需要注意了。
1.胃火旺盛在中醫的認知中，胃中有火，必定會導致食欲旺盛。
胃火旺盛人很容易的就會覺得餓，想吃東西，而當身體短時間攝入大量的營養並且難以消化之時，就會出現營養。
營養過剩很容易造成各種疾病，因此才會說胃火旺盛是一種十分危險的症狀!2.壓力過大、精神抑鬱壓力過大導致的食欲亢進，一般發生在初期階段。
在我們的印象中抑鬱症患者通常會食欲不振，甚至有一定程度的厭食。
但其實過於旺盛的食欲，對甜食的高依賴性也是抑鬱症的一種表現。
3.食欲旺盛體重下降，可能是甲亢近期內食欲旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。
如果出現眼球飽滿並稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。
甲亢患者體內代謝較之常人要快，因此常常感到饑餓想要不停進食以補充能量維持身體代謝。
甲亢代謝快消耗也快，這導致甲亢患者通常吃得多但看上去卻較為消瘦。
4.食欲太好也可能是糖尿病突然變得食欲旺盛，容易饑餓，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，總是大量喝水，頻繁上廁所。
這可不是你身體消化更健康了，很有可能是糖尿病來了!血糖越高尿量越多，尿中丟失了大量的糖後，機體處於半饑餓狀態，能量缺乏引起食欲亢進，食量增加如此反復導致人會不停的有饑餓想吃東西的感覺。
當然不是說所有食欲旺盛的情況都表示有疾病!在這裏只是想告訴大家，有時食欲落差大並非小問題，需重視。
日常生活中大家一定要對這些引起重視，養成良好的生活飲食習慣。
若食欲前後落差非常大，最好到醫院做一番檢查，不要落了病根還不知道。
