回答1：
手抖在醫學上稱之為震顫，引起手抖的原因可分為生理性和病理性，前者主要多見於精神緊張、過度疲勞等，後者多見於神經系統疾病如帕金森、小腦病變、腦梗塞腦出血等。
心情緊張是人對外界事物的的反應增強，它是一種社交障礙的感覺體現，而它的具象表現則可能為手抖，這是機體植物神經在緊張情緒刺激下的肌肉的不自主收縮，即不受控制，且有可能是一惡性循環的精神交互，表現為精神緊張—手抖—更加精神緊張，如此反復，你越想控制，反而身體確越不受控制，而只有在消除緊張因素時，手抖就自然消失了。
如何緩解精神緊張呢？最主要的是面對引起緊張的事物時不要強忍情緒，可以做深呼吸、按壓太陽穴、聽音樂等從而來放輕鬆；增強自信，獲得別人的肯定，增加認同感，緩解社交恐懼；飲食上也可以減少刺激性食物的攝入，比如咖啡因、濃茶、酒精等以上為個人意見，希望有所幫助，僅供參考哈！
回答2：
心情緊張有時會引起手抖的，也就是有的見到人說話就結巴，這是一樣的道理。
手抖有時是病因引起，但是應該經過檢查後才能確定，心情緊張是心理因素形成，有時也是一種條件反射，這個事情也是經常見到的事情。
這個自己可以在沒見到人的時候，自己的手是不是還發生這樣的事情，如果還是一樣就可以進行檢查。
相對而言慢慢調理自己的心理就行了，鍛煉自己在遇到事情或者人時不要激動，要穩妥的去對待就行了，一般這類人性格也比較內向，所以要鍛煉自己多接觸人和事，這樣就可能改變心情緊張而引起的手抖。
回答3：
你好！根據你描述的心情緊張時手抖，純粹是心理原因引起的。
它是社交障礙的一種表現。
是因為你心情緊張，壓力大，恐懼等原因，引起交感神經過度興奮所致，但是，在心理上，對待這種現象的對策應該是一樣的。
這種不需要特殊的治療，通過一種心理暗示，通過強化訓練，這種情況是很快可以得到改善的。
手抖醫學上稱為震顫。
它僅僅是一個症狀，是指身體的一部分或全部，表現為不隨意的有節律性的震顫。
臨床上分為:
靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。
震顫雖然表現為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。
臨床上的病因有帕金森綜合症、小腦、腦幹病變、腦動脈硬化、腦缺血等，甲亢，酒精所致的肝功能損傷，都可引起手抖。
建議最好到醫院做相關方面詳細的檢查，根據檢查結果合理的治療。
回答4：
心情緊張在這裏我理解為心跳加速，其實心跳加速、血壓升高、呼吸急促、手抖、出汗、面色發白等現象，這些都可以歸為一類，這是身體所產生的應激反應，應激反應是人對某種意外的環境刺激所做出的適應性反應。
應激狀態與人面臨的情景是有關的，比如說在演講之前的緊張、面試之前的緊張等等情況，在人面臨危險時，身體反應通常會是血壓升高，心跳加快、腎上腺素激增，面色發白，這是為什麼呢？因為你的身體這時正在調整逃跑的最佳狀態，面色發白是因為你的血液這時都集中在了你的腿部便於逃跑，心跳加快是為了提高你的反應能力，這些都是機體自己做出的應激反應，不是人為可以控制的。
同樣的道理，心情緊張手抖不是什麼毛病，這是許多人都會出現的情況，正常的生理反應，不用擔心。
謝謝。
回答5：
你好，很高興能和你分享一下我對這個問題的看法。
首先，請相信緊張的時候手抖非常正常，不是什麼問題，這只是我們在情緒狀態中的軀體化反應的一種，如同我們緊張時會心跳加速、冒汗、身體緊繃等一樣。
而緊張情緒是我們自我保護機制的一種，很多演講大師在上臺演講時仍會緊張，只是他們學會了如何和緊張情緒共處，如何化解自身的緊張。
其次，如果你想改善這種情況，有如下步驟方法:
1.轉變認知，從意識上接納並允許自己的緊張反應；2.當覺察到自己手抖時，通過有意識的深呼吸、放鬆練習來平復自己；如果你其他方法歡迎和我交流，希望我的回答對你有幫助，祝福你！
回答6：
當我們精神緊張的時候，植物神經中有個叫交感神經會突然興奮，它通過神經內分泌的作用使人全身發抖，我們的汗毛在毛囊的另一端有個豎毛肌，它屬於平滑肌。
那麼平滑肌它的收縮與放鬆不受人們的意識來支配，所以當你驚嚇的時候，交感神經突然興奮，那麼豎毛肌就會突然的收縮，汗毛就會立起來，那麼就會緊張，我們要學會克服它的方法，第一點我們要認識緊張發抖是一個正常的現象，每個人都有可能發生這種現象，我們就要順其自然，該幹什麼就幹什麼。
還有一個我們做事情之前，儘量要做到一些必要的準備，做到心中有數，正確判斷自己具備什麼能力，千萬不要超出你的能力去做事情，這樣能夠堅定自己的信心，也就是說知彼知己百戰不殆，這樣會減輕你的焦慮感。
還有要保持良好的精神狀態和身體狀態，在思想上不過分的誇大事物與個人前途得失的關係，保持良好的身體狀況，不過分的疲勞，大腦不過分的勞累，最後一點就是一定要保持情緒的穩定。
