回答1：
晚上精力好是因為你之前有連續熬夜，或者有時某一天夜晚特別“有精力”你潛意識裏記住了這樣的體會，你總會告訴自己晚上精力好，但晚上是不是精力好呢，也是分時間段的，我們總是講子時一定要睡覺，記得有個故事如果每天子時（相當於晚上11點—次日淩晨1點）前不睡覺，看病時很多老中醫就會說:
不給你治了。
其實不是不給治，而是治不好了。
長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。
這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。
而中醫理論上說子時到午時正好是氣血行走在足少陽膽經、足厥陰肝經。
所以睡眠是人生的大事，我們特別是年青人不要心存僥倖，一定要管理好自己的睡眠，不知道這樣的回答能否讓你有所幫助。
回答2：
晚上精力充沛白天卻想睡覺是典型的生物鐘紊亂。
偏離曰出而作日入而息的傳統作息方式，背離正常的生活節律。
這樣的人不在少數，主要有兩類:
一類是夜生活豐富的人群，打牌、聚會、遊戲等;第二類是夜間工作者，值夜班、主播、作家、網管等。
人體有自我調節機制，睡眠是最重要的一個，人體通過有效的睡眠補充體能、舒緩累張的肌肉和神經系統、五臟六腑休整保養。
這個調節是需要一定時間的，一般認為這個時間應不少於7個小時。
當我們晚睡，睡眠時間明顯不足的時候，這個調節機制就會向大腦發信息，產生要補覺的感覺。
總的來講，長期睡眠不足，特別是睡覺太晚，是不利於健康的，補覺的效果也不好。
這個大家應該有共識，就不再多講。
所以，我們應該儘量避免睡眠不足，睡覺太晚的情況。
防危杜漸，珍愛健康。
回答3：
這個現象我是深有感觸，因為我就是這樣一個人，晚上可以堅持到淩晨四點不睡覺，四點前根本就沒有一點睡意，精力特別充沛，這個現象應該從四年前說起，本人是一個做水利工程資料的，每到上面一個檔下來就得連夜趕著準備各種資料，因為有時工地缺人，上面領導又催的緊，白天去施工現場收集資料，晚上趕時間整理，這樣時間長了就顛倒了生物鐘，白天一有點時間就睡著了，在工程車上，在工地上，哪都可以睡，就怕一個電話吵醒了，後來覺得心臟還不好了，血壓也高了，查閱了好多資料得知對身體健康的確有很大的影響。
現在還有一種現象就是玩手遊的，玩上就上癮，通宵玩著過，當然這不是我的特長，我沒有那愛好，也沒有那時間，可以告誡一下手遊上癮的同學們，能控制就控制一點吧！經常熬夜那是對身體有著絕對的影響，不要等到垮下來的時候，後悔也就晚了，不要像我一樣，降壓藥得吃到離世的那一天，因為那玩意兒吃上以後就永遠不能停。
我覺得這個顛倒生物鐘的現象是可以調整過來的，你可以在不該睡覺的時間段，堅持不睡覺，找一些自己趕興趣的事情做一做，在需要休息的時候就是沒有睡意也要躺著眯一會兒，這樣就慢慢的可以調整過來。
俗話說，身體是革命的本錢，沒有好的身體你怎麼鬧“革命”謝謝大家的閱讀，小編我只是說了一些自己的體會，如果大家感覺還能湊合的看看，那就給一個支持，評論走一波，謝謝！
回答4：
這主要是因為生活習慣或者是工作習慣造成的吧，長期的晚上活動造成了生物鐘在晚上興奮。
這種情況其實是很普遍的。
比如長時間上夜班的人，比如一些搞創作的，因為晚上比較安靜。
其實沒有任何研究表明人非要在晚上睡覺，如果你是夜間工作者，白天多睡一會也無可厚非。
我反而感覺每天多睡幾次哪怕每次時間不長也更有精神。
如果你感覺這樣不好，想矯正的話，那就要從生活習慣入手，提高你的睡眠品質。
良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。
如何提高睡眠品質，保證白天精力充沛呢？1.睡前可以適當散散步。
2.可以喝杯熱牛奶。
3.每天都按時睡覺，即使你睡不著也要按時躺下，時間長了生物鐘自然就過來了。
4.給自己創造一個安靜的環境。
5.有一套適合自己的床墊、枕頭、被子。
還有幾點忌諱一定要注意:
1.睡前不要喝刺激性的飲料。
2.睡前不要做劇烈運動。
3.睡前不要再吃東西了。
4.不要製造噪音。
做好這幾點，晚上一定會睡個好覺。
白天應該能精力充沛。
白天睡個午睡也很關鍵。
睡了午睡，下午一般會精力充沛。
回答5：
謝謝悟空邀請～雖然我不是這領域的專家，但是這個問題問到點上去了，我現在就是這麼一個狀態，白天不想起床，晚上精力旺盛睡不著，所以就我自己的情況給大家分享一下吧。
本人85後，有房沒車，年過三十，月收入還沒過萬，說來真的慚愧，都不好意思混跡頭條了～但是這並不妨礙我對生活的嚮往。
我每天還是喜歡自由的生活狀態，收入能保持糊口就行了，所以壓力並不大。
我白天一般不到起床尿尿或者真的要工作了，絕不會早起床一分鐘，能睡多久就睡多久。
但是到了晚上，精力可就旺盛得不得了，簡直可以出去踢場球再來個鐵人三項，想早睡都不可能。
我自己分析了一下原因吧:
一個是生活習慣，長期白天賴床睡多了，晚上肯定沒那麼好睡著。
正常人作息還是比較規律的，有睡眠狀態也要有清醒狀態，這個時間是因個人的精力消耗情況而改變的，白天睡多了精力沒消耗掉，晚上肯定要消耗相應的精力才能好好進入睡眠狀態。
二一個是玩手機，長期喜歡躺在床上玩手機，玩微信、刷朋友圈、刷微博、看電視、玩遊戲等等，玩手機是現在很多人都有的習慣，和朋友聊天聊著聊著就忘記時間了，看電視遇到精彩的要看玩再睡，玩王者榮耀的總想再贏一把，上個段位再睡覺；吃雞的不吃一把雞絕不睡覺等等，久而久之就養成熬夜的習慣了。
生物鐘就定型了，白天發困晚上生龍活虎。
第三個可能就是偶爾的失眠了，由於某種原因導致晚上睡不著，多發生幾次也就可能導致生物鐘失調了。
其他的方面可能有壓力過大的情況，或者其他個人原因的，本人沒有經歷過就不在這裏誤導大家了。
回答6：
我仔細的想了下，我自己有沒有這種情況。
還真有，有段時間。
產生的原因說明你是一個正在工作的人，並且工作還並不是很輕鬆。
平均每天工作時長是10-13小時。
對於這樣高強度的工作，白天人們一般會選擇休息20-40分鐘。
原因就在這裏，根據研究白天休息一小時抵得上晚上休息2個半小時。
這就導致了晚上我們精力比較充沛。
往往很晚才睡。
加上正常的生理規律，時間為6-8小時。
再加上被窩溫暖舒服，如果沒有外力催醒，一般會睡的比較久。
所以這就產生了那種結果。
回答7：
感覺這樣的身邊好多啊！倒時差，上兩個月，我跟大家差不多，白天覺得困，周圍再吵也睡得著，一到晚上躺床上就精力充沛，稍微有點兒動靜就半天都睡不著，生物鐘完全顛倒了，後來加強鍛煉和飲食調節，慢慢的調過來了。
1先白天千萬別多睡，到了晚上10多，就別玩電腦別玩手機，躺下瞎想吧，熬12個小時就睡著了，幾天差不多就正常了。
2保持心情舒暢3晚上大腦興奮失眠，可把注意力集中到默數單調的數字上或者音樂上等等。
這些方法如運用得當，可起到穩定情緒的作用。
4也許是壓力大，找個合適的人傾訴。
緩壓。
5補充維生素和礦物質，提神醒腦功效6在家裏搞各種衛生，做各種合適的鍛煉，把自己弄得疲倦了好睡覺。
7換換工作，也行你做的工作是晚上人多，或者本來就是晚班。
唉，但是如果自己是老闆，比如開淘寶的類似工作，想換也換不了啊，靠它生活呢。
只能找個合適的搭檔論班吧。
注意休息“不會休息的人便不會工作”名這句話是很有道理的。
任何人的體力、精力都不是無限的，也希望和我一樣的夜貓子早日調整過到來。
回答8：
謝悟空邀請。
這就是俗稱的“夜貓子現象。
這是典型的生物鐘倒轉。
多見於如今的年輕一代，還有某些從事寫作的作家，以及一些從事經常值夜班工作的人群。
為何如此，這是因為:
對於寫作的人來說，晚上萬籟俱靜，適於創作，捕捉靈感，一旦爆發，則思如湧泉，一發而不可收拾，異常亢奮，遂妙筆生花，成就一篇好文章，甚者至三更半夜仍精力充沛，毫無睡意，故白天犯困，亟需休息。
對於90後等年輕一代，由於智能手機的普及，網路遊戲的火熱，年輕一代玩得不亦樂乎，甚至通霄達旦，有的是晚上娛樂，吃夜宵，喝夜酒，常常至子夜後才散夥。
白天能不犯困嗎？對於一些從事特殊工種，需要經常晚上值班的人群。
臂如從事危爆物品守衛工作的人，需值通霄夜班，白天自然而然就會犯困。
綜上所述，有些是工作導致的，此類狀況，應儘量減少連續熬夜，白天做一些運動，做好午休，儘量調整好自己的生物鐘。
有些是由於娛樂遊戲導致的。
此類情況應多參加體育運動，如晨跑，下午下班多參加球類運動等，加以調整，使生物鐘趨於自然。
