回答1：
一定要堅持下去。我不知道樓主是減肥減了多少斤了，說一下我的經歷。我是從190斤開始減肥，通過9個月的時間減肥50斤，到140斤。減肥期間也遇到過樓主所說的體重沒變，但體型變瘦這樣的一個階段。其實減肥一是體重的變化，這個就是稱上面表現出來的，數字變小；二是圍度的變化，包括腰圍、臀圍、臂圍、腿圍等等這些圍度的變化，也就是樓主所說的體型瘦了點，最明顯的表現是衣服比以前穿起來更加寬鬆了。我認為體型的變化比體重的變化更加重要，體重降低可以是身體水分減少，但體脂沒有明顯的降低，但是體型的變化恰恰說明了體脂在降，著可是大好事，減肥的根本目的還是為了減脂。所有說樓主一定要堅持下去，希望你早日減肥成功。另外有什麼問題可以和我聊聊天，我對減肥還是有一些經驗的，當時我是純自己研究，沒有節食，沒有吃藥，沒有報班。
回答2：
繼續，證明你的努力得到了一定的結果 ，體型變了，說明你身體肌肉和脂肪的比例發生了變化。健身圈有一句“外行看斤兩，內行看體型”剛開始健身，減的大部分都是體內的水分，還有你排除的身體毒素以及很少量的脂肪。健身要等3-6個月才會有明顯的效果，因為我們體內的細胞需要更新，比如胃一般細胞七天更換一次，皮膚一般28天更新一次，脂肪細胞180天更新一次，骨細胞七年更新一次，身體90%的細胞需要一年才更新完。不知道你是怎麼運動的？如果你想要減脂，最好力量+有氧結合訓練，這樣減脂效果更佳。
