回答1:
簡單把拉伸給大家分類科普下：1.動態拉伸：泡沫軸放鬆2.靜態拉伸：主動+被動主動靜態拉伸：瑜伽被動靜態拉伸：馬殺雞.好了，拉伸暫時講到這裏，大家想要瞭解更多拉伸以及健身技巧的，可以點我頭像➡️關注我➡️查看我以前的文章，裏面講的很清楚
回答2:
先說一下二者的區別：靜態拉伸是一種將肌肉拉伸到某個點後靜止不動，通常保持10秒-30秒，的持續性拉伸方法，注重單關節、單肌群和單平面的拉伸聯繫。動態拉伸是一種通過連續進行相關運動完成拉伸的方法。與靜態拉伸不同，它注重設計多關節、多肌群和多平面的拉伸動作模式。什麼時候進行拉伸？會建議在運動前進行動態拉伸，這有利於：1）增加肌肉力量爆發力，提高運動水準2）降低肌肉粘性，減少運動損傷3）促進主動肌與拮抗肌的快速收縮與放鬆而一般業餘運動愛好者的動態拉伸時間會建議在10-20分鐘。另外，如果您已經習慣運動前進行靜態拉伸，那麼要注意，不要只做靜態拉伸，需要加入熱身的動作，比如高抬腿，快走等。至於如何正確拉伸避免錯誤帶來損傷，會建議您不管是靜態還是動態拉伸，除了學習正確的拉伸姿勢，也要注意身體的情況，注意拉伸感不等於疼痛感。更多運動康復知識，請關注我的個人頭條號。
回答3:
發燒時抽搐，可能是發燒的一些過度反應，有癲癇可能性不大，癲癇只要是有疾病或者是遺傳，靠藥物治療或者是手術可以治療，目前，也有一些治療儀有好的效果，比如說是岐奧豐癲癇治療儀，只要堅持，才能又所收穫。
