回答1:
如果身體是健康的情況下，那您是不是跑的速度高於這的個人配速能力？慢慢加速，跟根自己的情況來人不要太急，看會不會好一點。祝您健康
回答2:
這種情況考慮是在運動以後出現的胃腸痙攣。這種情況多見於運動不協調，準備不足等引起的建議你規律的運動。放鬆心情，不要太緊張，過一段時間以後就會慢慢的適應緩解。
回答3:
跑前準備活動必須要做的，讓身體熱起來，其次跑步安排在飯後半小時以後，還有跑步之前不要大量飲水。跑步過程中如果疼痛，可以深呼深吸，如果還是無法緩解，那就停下來慢走調整或者直接休息！
回答4:
這種情況應該是有一段時間沒參加過體育鍛煉了，跑步前應當對身體各部位進行一個適當的拉伸以及適當的熱身，跑步時要注意跑步的節奏保持步幅、呼吸平穩。如果跑步途中肚子疼不要硬撐，慢慢放慢速度最後變成慢走，不要立即停下來躺下、坐下等。因為這樣做猛一打亂節奏，會造成更大的危害。可能造成闌尾炎或是心臟病等。如果在自己身上經常發現跑步肚子疼的情況，那麼可能你的腹腔臟器出現了小問題，最好及時到醫院就診，看一下到底怎麼回事。
