回答1:
每項運動都存在著本身的利與弊，我們必須根據自己的身體狀況適當的調整，從而享受該項運動的益處與快樂。羽毛球是一種健康而又快樂的運動，在打羽毛球時，不需要一定追求過高強度的對抗，也不需要一定打出超出自己身體極限的難度，只需要根據自己的身體狀況量力而行、適當的享受羽毛球帶給我們的益處與快樂便已足夠。而適當的打球速度就是令自己享受其中的標準，無需追求太快速度的加速從而傷害自己的運動壽命。所以，無論何時，或什麼年紀，都可以堅持打羽毛球，因為它能帶給我們健康與快樂，令我們平淡的生活中點綴一些色彩。堅持快樂羽毛球，羽毛球快樂！
回答2:
打羽毛球，是一項快樂的運動！樂趣在於：1.邊打邊樂，開心連連；2.犯錯秒現，不容抵悔；3.合作協同，積極補缺。年齡大了，不要做誇張的動作，不要拼命地救球，腰腹要求過大的，就算了。年輕人的技術，就不要學了，開心就好！
回答3:
其實並沒有太大的問題，關鍵是和誰打，還有就是有沒有一直都在打，打打娛樂球就可以了。每次打都控制好時間，別打太久適可而止。我52歲，每週堅持打兩次，每次在場上的時間約一小時，前後差不多兩個小時。曾經和一個馬拉西亞的老人打，他79歲，他說他長期堅持，也沒有覺得太特別不能適應。
回答4:
我從25歲開始學打羽毛球到現在47歲，說說自己的體會。羽毛球是很劇烈的運動。需要在變速急起急停中完成各種技術動作。對膝關節的負荷是很大的。因此，不論專業還是業餘，常年打球的沒有膝蓋不帶傷病勞損的。如果喜愛這項運動，想延長自己的運動壽命。那麼保持（減）體重、進行專門的力量訓練是必須的。尤其是增強下肢和核心力量。歲數大可以用一些關節營養品，比如氨糖。熊國寶常年堅持訓練，如今六十多的人依然在球場生龍活虎。
回答5:
我57，這個年齡段的人打羽毛球適合愉樂打，不適合打比賽，和年齡差不多的人打，速度和強度要降低，活動活動筋骨就好，所謂的慢半拍就好
回答6:
專業羽毛球運動員的跑動能力都很強，下肢力量得到長期鍛煉，而且有時候要救球會磕碰膝蓋。你會發現很多專業羽毛球在日常生活中他的步姿和走路的感覺和平常人是不一樣的。但是大家平常人，平時玩玩不會說把自己累壞才收場。
回答7:
只要充分熱身，步法正確，會大大降低膝蓋的磨損程度，我每次打球前都會提前半小時以上到球場，各種熱身和拉伸，打了十多年了，目前感覺身體狀況還可以，還能接住一些有難度的球。個人認為，爬山比羽毛球比賽更費膝蓋。
回答8:
因人而異，上年紀的人打羽毛球的主要目的是什麼首先自己要認清，如果上了年紀還想走職業化或者高水準比賽，我覺得不要去打羽毛球了，身體肯定會受不了，不僅僅是膝蓋。相反，如果上了年紀只是想健健身，運動運動，減減肥，出出汗，我覺得就比較好！膝蓋磨損有一個過程，如果磨損的進度比自己恢復的進度還慢，那麼沒啥關係，自己也會修復的；但是如果磨損的速度大於了修復的速度，那麼就要小心了，減少打球次數，多休息！當然打的次數不一定跟磨損的快慢有直接關係，最主要還是基本的動作要規範，動作的規範與否直接影響了運動壽命，特別上了年紀的，舉個例子：做跨步的時候，膝蓋彎曲不能超過腳尖，否者膝蓋可能會受傷。簡單總結來說，規範的動作有一特點，就是特別舒展，很順暢，不規範的動作就是看上去很彆扭，特別醜，自己可以拍一下自己打球的視頻，跟高手對照一下就可以看出來！
回答9:
上了年紀的人是可以打的！但一次打的時不要超過一小時；微微出汗就行，特別是冬天；再就是別把贏輸當回事，以活動筋骨樂呵為主！
回答10:
打羽毛球是一種中毒，當你喜歡上羽毛球後你就中毒了，而且會越來越深，也因為愛，所以願意承受，我打球17年了，從一開始的一點不會到越來越進步，我的毒也越來越深，膝蓋磨損是沒有辦法的、無解的，國家隊都沒有辦法我們又能怎樣？但當你贏球的那一刻你會什麼都忘了、什麼都值得了，球場上的快樂是沒有打過羽毛球的人難以理解的和體會的，至於年齡，能打到哪里算哪里吧！我現在打一場激烈的對抗賽需要一個禮拜甚至半個月的膝蓋恢復休息，但不打球的晚上會渾身不舒服，哪怕不穿球衣也要去球場坐坐，看夥伴們打球，因為愛，所以願意付出。
回答11:
我們球館60.70歲的老年人很多，都是打了多年的羽毛球，水準也可以，我一個親戚今年74歲，老伴與他差不多的年齡，他們打了10多20年，球館一星期對老年人開放5天，星期六星期天休息，他們每天開車去，精神狀態特別好，一點都不像70多歲的人，我才去跟他們一起打球，沒有聽他們說過打球磨膝蓋，
